孕期补钙的食物有哪些（孕期食物补钙有必要吗）

怀孕期间，孕妇需要补充足够的钙质来满足胎儿的生长发育需求，但有时候单纯通过食补并不能满足孕妇对钙质的需要。那么，有没有什么药物能帮助补充钙质的呢？下面就一起来看看孕妇补钙吃什么药吧。

孕妇补钙吃什么药？

孕妇补钙一般不需要吃药品，通过食物就可以摄取到足够的钙质，假如依然摄取不足，可以通过服用钙片来补充钙质。在挑选钙片时，应遵循以下原则：

1、选择钙含量高的

现在市面上的补钙品一般都会标注钙含量，孕妈在选购补钙营养品或药品时不要被商家宣传的钙化物含量所混淆，导致买错了补钙品，应该要特别留意钙含量而不是钙化物的含量。

2、选择含有维生素D的

孕妈可以选择一些含有维生素D的复方钙制剂，因为维生素D能促进钙的吸收，而且这样的话就免得孕妈还要再另外服用鱼肝油或维生素D等。也能更好的避免摄入过多的维生素D。孕妈妈可以选择像钙 之缘片这类的钙剂，同时孕妈妈也要多做简单的户外运动，多晒太阳也能促进钙的吸收。

3、相同的钙类型吸收率大致相当

市场上钙制剂的吸收率大致上是相同的，差别不是特别大，但是有的厂家为了宣传自己的产品而纷纷表示自己的钙片吸收率最高，有的甚至说高达95%，这些孕妈可就要注意了，别被夸张的商家宣传迷惑了。

4、要有完整的生产信息

孕妇在选择钙制品时要注意的一点就是注意是否有完整的生产信息，包括有无厂家、厂址、批号、生产日期、保质日期还有批准文号等细节，避免被外包装欺骗，买到伪劣的产品了。

孕妇补钙注意事项

孕妇补钙时，应注意以下事项：

一是尽量从天然食品,而不是药丸中补钙,饮食结构日趋合理；

二是钙剂并非越昂贵越好；

三是在进餐时服用钙剂,可增强人体对钙质的吸收；

四是一次服钙剂不宜超过500mg；

五是如正服用甲状腺激素,四环素,皮质类固醇激素等药物时,需预先与医生商量,在医生指导下进行补钙。