老年人什么钙片补钙效果最好（效果补钙老年钙片好人能吃吗）

我们曾对钙尔奇碳酸钙D3片做过产品评测，提到钙片，大家都以为是保健品，但其实不是。我们在国家食品药品监督管理局查询到，钙尔奇碳酸钙D3片具有“OTC”标识，是非处方药，不是保健品。（非处方药是指为方便公众用药，在保证用药安全的前提下，经国家卫生行政部门规定或审定后，不需要医师或其它医疗专业人员开写处方即可购买的药品。）

随着生活水平的提高，越来越多的人们开始注重补充钙元素。人体内含有很多微量元素，其中，钙是人体含量最多的一种元素，对人体的健康，代谢，成长都有着重要的作用。如今市面上有很多补钙制剂，如碳酸钙，乳酸钙，有机钙等，在这里，我们主要为大家介绍碳酸钙。碳酸钙是碳的一种碳酸盐化合物，是众多补钙制剂中的一种。碳酸钙的含钙量高达40%，副作用小，吸收率较高，可以达到与牛奶相似的钙补充。并且碳酸钙是列入国家药典的钙剂，是中国营养学会首推补钙剂，也是国际上普遍认可的钙制剂。作为20世纪80年代进入到中国市场的国际品牌——钙尔奇，在中国市场经多年的发展，已是国人较为信赖的品牌，钙尔奇碳酸钙D3片也是受欢迎的钙元素补充剂。

一、钙尔奇碳酸钙D3的成分及作用

钙尔奇碳酸钙D3片的主要成分是碳酸钙和维生素D3。我们日常所言的补钙，就是凭靠碳酸钙。因为钙离子并不是单纯存在，是有一定的化学制品合成存在。其中碳酸钙就是一种常见的钙的聚合的形式。它可以用为妊娠和哺乳期妇女，更年期妇女和老年人的钙补充剂，并能够帮助防止骨质疏松。不过，因为钙尔奇碳酸钙D3是非处方药，成分含量较大，因此不适用于保健。

二、钙尔奇碳酸钙D3的副作用

钙尔奇碳酸钙D3片可能引发的副作用有便秘、腹胀、腹痛、腹泻、胃肠胀气、结石等。钙是人体必需的营养物质，但不可过度补充。摄入过量钙可能会导致腹痛、便秘、食欲不振等症状。以上这些症状表现较为明显，伴随着较轻的毒性。在发现症状产生时，应当立即停止用药，就医检查。因此建议大家谨慎服用钙尔奇碳酸钙D3片，最好可以在服用期间定期检查身体，以免钙元素补充过量。

建议：

1、钙尔奇碳酸钙D3片一般服用两到三个月即可，过度服用可能会产生副作用，应以食补为主，多检查身体，多听从医嘱。

2、钙尔奇碳酸钙D3片是药品，对于孕妇来讲是关键时期，不建议贸然服用钙尔奇碳酸钙D3片。如有需要，应在医生的指导下进行服用。

3、服用钙尔奇碳酸钙D3片时吞服更好，建议用温水服用，以免噎住。同时因为钙尔奇碳酸钙D3片比较大，所以可以把尖的那头对准喉咙。

4、晚上睡觉时胃内的食物比较少，因此临睡前口服钙尔奇碳酸钙D3片，能够很快的吸收。