如何补充微量元素（微量补充元素有哪些）

​​白癜风是由于黑色素脱失而引起的泛发型皮肤白斑，这也证明了人体缺失的某些成分造成集体功能消失，患上疾病。而其中微量元素的缺失是诱发因素的关键，那么，白癜风患者体内到底缺失了什么微量元素呢?

人体内微量元素的作用主要是参与酶系统的催化功能，酪氨酸酶是酪氨酸生物合成黑色素中不可缺少的重要辅助酶，酪氨酸酶活性的高低直接影响黑色素的合成。当黑色素缺失到一定程度则很容易引起白癜风。

白癜风缺少的微量元素

铜—是催化剂 促进黑色素合成

“铜”是人体必需微量元素之一，主要参与多种酶的合成，是独特的催化剂。酪氨酸酶就是一种含铜酶，黑色素的合成可少不了它。铜元素摄入不足，会降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素的合成。

患者白斑皮肤组织液中的铜含量明显低于无病变部位，血清铜氧化酶的活性明显低于正常人。在生活中白癜风患者应该适当补充含铜的食物。如：豆类、黑芝麻等。

锌—促进黑色素的正常合成

锌也是人体必需微量元素之一，参与体内各种酶的合成。医学测定，白癜风患者血清锌值和发锌值明显低于正常人。在黑色素合成过程中，某些递氢的氧化酶中均含有锌离子，除此之外，黑色素本身含锌量较高，这也说明锌在色素合成过程中具有重要作用。人体缺锌会影响体内黑色素的正常合成，在日常饮食中可多吃含锌的食物。

硒—增强抵抗力，促进黑色素恢复

硒同样也是人体不可缺少的微量元素，是一种很强的氧化剂，也是体内谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，对细胞膜具有一定的保护作用。能调节人体对维生素A、C、E、K的吸收，维持人体正常代谢，保护中枢神经系统的平衡。同时可消除对有毒的金属镉、汞以及维生素C的不良反应，增强人体的抵抗力。促进黑色素的恢复，延缓衰老。在生活中，硒主要来源于粮食和绿色蔬菜。

铁—血红蛋白成分增强抗病能力

铁在人体中占有很高的比重。铁元素的缺乏会造成白癜风患者皮肤苍白，食欲不振，降低患者的抗病能力，长期缺铁，容易引发白癜风，因此在检验白癜风患者时，检查血液中铁的含量也很必要。含“铁”食物：海带、黑木耳、芹菜、红枣等。

可对照自己看看缺少了什么微量元素，及时进行补充，避免影响人体新陈代谢的机能正常运作。

白癜风可防可治，面对白癜风，需要患者摆正心态，正确认识病情，坚持积极地治疗，相信病情终能康复!