中老年吃什么钙片补钙效果最好（补钙中老年）

废话不多说，直接给你们上干货！推荐连续两年霸占我家双11败家清单首位的—Movefree高钙氨糖！

个人经验纯分享，0套路！私活哪能这么不藏着掖着的不是！

我的囤货链接也在这里了，不想听我嘚吧的自己去看介绍和买家评价~

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话说我妈自从前年退了休，终于歇下来了，却总爱抱怨起浑身不得劲儿了~

去年跟几个老姐妹去云南四川旅游了一圈回来，就跟我说了好几次腿疼，说什么云贵川湿气重，恐怕自己的老寒腿又犯了！

我们年轻人哪信什么老寒腿，我估摸着就是我妈年纪大了缺钙了！

毕竟50多了嘛，人上了年纪骨质流失，这个知识点我还是知道的~然后我就给我妈买了中老年人的钙片，还叮嘱她一定要每天喝牛奶。

然后有天回家，我发现家里多了几个什么红外线护膝，关节穴位艾灸仪这种东西，一追问，原来是她吃了钙片觉得没啥效果，关节疼痛也没有缓解，所以更加笃定是“老寒腿”，再被养生店的人一忽悠，就抱回来这俩“神器”，打算给自己关节祛祛“湿气”。。。

害，没好意思直接跟老妈说这是“智商税”！

毕竟我自己是不相信什么湿气，毒素这种比较玄学的说法的~

为了避免老妈继续上当受骗，我也是做足了功课，好好给她科普了一下这个所谓的“老寒腿”~

这里也简单跟大家说一说吧~其实所谓的“老寒腿”，学名实际上称为膝骨性关节炎，属于是一种老年性退化性骨关节问题。

“老寒腿”真的是冻出来的吗？

老一辈人很多对此深信不疑，还记得你妈总叫你穿秋裤的执念吗？

那按照这个说法，南方人就不应该有老寒腿了吧，可是医学数据证明，南方人得骨关节炎的数量并不比北方少。。。

事实上，老寒腿的关键点在于关节软骨的病变！

关节软骨主要分布在关节表面，别看它分量不大，但重要性来却是无可替代。

首先，关节软骨本身具有弹性，能缓冲相连骨在走、跳或其它运动时的震动和冲击。

此外，关节软骨还能分泌具有润滑作用的滑液，一方面可以保证关节在运动时不易磨损，另一方面关节活动也可以更灵活、更自如。

不过在35岁以后，我们的骨骼就开始慢慢走下坡路，关节软骨也不例外，而且它几乎没有再生能力，随着年龄的增长，它的消耗磨损越来越厉害，但是却不能自行修复，这时候关节就开始抗议，各种问题就出现了，肿胀，疼痛等等！

尤其是阴雨天和冬天，低温和低气压更容易引起组织扩张，导致疼痛加剧，所以很多人就直接把“阴”和“冷”跟关节的疼痛联系起来了！

这当然是不科学的啦！

艾灸什么的功效，顶多就是能提升关节外部的局部温度，缓解部分疼痛，对关节问题其实并没有什么作用；而我之前给老妈买的钙片呢，其实也没补到关键点上！

后来也是我认真做过了功课，才知道关节所需的营养里最重要的就是氨糖！

氨糖是我们软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节的基本成分~

它相当于硬骨之间的海绵，可以减少骨头与骨头的碰撞和摩擦。

网上氨糖+钙质组合的产品也不少，我是毫不纠结选择了Movefree的高钙氨糖！

Movefree是美国专业针对关节的品牌，术业有专攻，老品牌口碑一直杠杠滴！

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它的成分组成也是优秀！

除了氨糖，还含有软骨素，MSM，钙和维生素D3。

软骨素在使关节软骨即便是没有任何损伤和病变的前提下，也可以使关节的软骨适当的增加厚度～

在氨糖+软骨素协同作用下，可以刺激新软骨合成和滑液分泌，有助于关节的健康

MSM是一种舒缓因子，而高钙+维生素D3组合可以帮忙补钙，强壮老年人的骨骼~

这样的配方组成真的hin全面了！

说说我妈吃了高钙氨糖的效果哈~

她之前上楼，我家没电梯，她爬到2,3层就得要缓一缓才行，吃了俩月的Movefree高钙氨糖，一口气能爬上五楼了~

遇到阴雨天也不怕了，这都10月份了，照往年她都早早穿上了秋裤，今年还能穿着裙子臭美呢！

让老妈出个镜~

那两台“智商税”，早都丢储藏室落灰了，哪天我找个机会给扔了去~

今年开始我爸也一起吃了，最近又在筹划要跟我妈一起周游祖国大好河山去呢~耳边响起BGM“最美不过夕阳红，温馨又从容。。。”单身社畜的我酸了酸了。。。

哈哈，不能再写了~本来就想分享下经验，结果感觉自己做了个科普。。。

总之，下次你们老妈再叫你穿秋裤，就反手送她几瓶Movefree高钙氨糖吧！她好你也好哇！

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