富硒水果能减肥吗（减肥水果可以吃吗）
岳塘微闻于金阳城水果批发大市场携手在每周五固定推出【金阳城·水果超实惠】栏目。该栏目将为广大市民提供新鲜水果超实惠价格信息、水果小常识等。敬请各位看官关注！
宁夏富硒瓜、美人指、水仙桃、猕猴桃、嘎啦苹果实惠来袭，等你搬回家！
宁夏富硒瓜
批发指导价：0.8-1.1/斤
零售指导价：1.5-1.9元/斤
夏季水果中西瓜独占鳌头，素有“瓜果之王”的美誉。”硒”是延长寿命最重要的矿物质营养素，体现在它对人体的全面保护，医学研究证明，硒对人体有如下作用：清除体内自由基，抗衰老；参与损伤心肌的修复，预防和治疗肝、肾、哮喘、妊娠高血压等病；对铅、镉、汞、砷、铊等重金属有拮抗作用，可减轻上述化学物质对人体的危害；有“抗癌之王”的美称，能明显抑制肿瘤扩展；维护白血球活性，是一种免疫功能增强剂，坚持适量补硒，是增强人体健康、防止疾病、延年益寿的有效措施。
商家推荐：金阳城水果批发大市场散货5区
美人指
批发指导价：6.5-7.5元/斤
零售指导价：9.5-12.5元/斤
美人指是葡萄一个著名的品种，是日本植原葡萄研究所在1984年杂交育成的。美人指葡萄果粒大，粒重11-12克，果肉脆，无香味，味甜爽口，可溶性固形物16-19%。吃美人指葡萄的好处，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效，含有丰富的维生素。现代医学研究表明，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。这一点和大多数葡萄差异不大，只不过葡萄皮和汁液里的抗氧化剂是预防记忆衰退。直接吃紫葡萄也有同样功能，最好连皮一起吃。但糖尿病患者、便秘者不宜多吃。
商家推介地址：金阳城水果批发大市场散货4区
水仙桃
批发指导价：4.2-4.8元/斤
零售指导价：7.0-9.5元/斤
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
商家推荐：金阳城水果批发大市场 散货4区
猕猴桃
批发指导价：1.9-2.2元/斤
零售指导价：3.5-5.0元/斤
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。
商家推荐：金阳城水果批发大市场 散货4区
嘎啦苹果
批发指导价： 2.3-2.6元/斤
零售指导价：3.8-5.0元/斤
嘎啦苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“嘎啦苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把嘎啦苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃嘎啦苹果，号称“嘎啦苹果日”。含有丰富的维他命C及黄酮类化合物，芬兰的研究工作者1999年10月发表的一项研究报告表明——嘎啦苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。
商家地址：金阳城水果批发大市场 3栋
水果小贴士
6种水果吃法最伤健康
一、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
三、忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
四、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
五、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
六、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
特别提醒
在此小编特别要说明的一点是，该市场为批发市场，所以买水果以“件”为单位，不零售！
虽然如此，这个问题很好解决，谁没几个同事、朋友、亲戚呢，好东西值得大家一起分享，建议大家合伙买，又划算又能吃到最新鲜的水果了（我不会告诉你小编与同事们经常这样干，真真好划得来呀！）
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