补硒买哪种硒最好（国家认可比较好的补硒产品）

硒不是万能的，但是没有硒是万万不能的。

补硒买哪种硒最好？目前市面上是有3种硒，一代硒还是属于无机硒，是从矿物质当中提取出来的硒，比如说像亚硒酸钠这些。这些硒对于我们人体是有保健作用在的，但是它也是有很强的毒副作用的。像美国、日本这些国家，早在1993年就已经明确的规定。无机硒是不能在饲料或者是食品当中去运用了。不过我国目前到现在为止都还在使用。

二代硒是目前市面上最常见的硒，就是酵母硒和麦芽硒。它相对比于代硒无机硒来讲，它的独副作用是明显较低的而且它的吸收率对于我们人体来讲是比较高的，但是它仍有一定的毒副作用存在。并且这一类硒，它也会明确的去警示消费者。

如果说食用过多会对于咱们的肝造成一定的损伤，并且它都会在包装上面明确的指出，禁止孕妇和儿童婴幼儿去食用的。

第三代硒就是植物活性硒。这一类硒是通过对于植物的根部或者是叶面进行靶向施肥，再通过光合作用转化而来的。这样子它转化是非常充分的无毒副作用，并且它的吸收率可以到99.9%，而且也没有限制人群去食用，包括咱们的孕妈妈，还有婴幼儿、儿童，都是可以去吃的，也是可以长期去吃的。