富硒水蔬菜有哪些（蔬菜富硒水有什么功效）

暴饮暴食喝酒熬夜高嘌呤食物的摄入，加上自身免疫代谢嘌呤功能异常，导致血尿酸高于正常值，多数人会用药物降尿酸。日常吃的蔬菜中，不少蔬菜也有媲美药物的功效，其中不乏满足降尿酸作用的蔬菜，今天给大家推荐降尿酸蔬菜之十大降尿酸的蔬菜有哪些。

十大快速降尿酸蔬菜之一：南瓜，南瓜属于碱性的食物，因为尿酸容易溶解于碱性的食物中，高尿酸患者适当食用南瓜，对尿酸降低有利，这样可以防止尿酸水平升高而影响健康。降尿酸蔬菜之二：黄瓜，黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，能加速身体尿酸排泄。降尿酸蔬菜之三：白菜，白菜甘温无毒，利肠胃、除胸烦、解酒渴、利大小便、中止嗽。降尿酸蔬菜之四：冬瓜，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。十大降尿酸蔬菜之五：甘蓝，甘蓝是一种不含嘌呤蔬菜，其内含有大量的维生素C，还能够帮助排泄体内有害物质的作用，因此也作为降尿酸推荐食用的蔬菜。

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快速降尿酸蔬菜之六：芹菜，芹菜含有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，能够有效的防止人体尿液的积蓄加速尿液排泄，其还具备一定缓和控制高血压的效果，对于高尿酸同时伴有其他三高问题有很大帮助。十大快速降尿酸蔬菜七：苦瓜，苦瓜富含三萜类化合物，清热解毒、通便清肠、健脾开胃、降低血脂、养血护肝，能够降低炎症反应。降尿酸蔬菜之八：百合，百合能健脾润肺，提高机体免疫力，所蕴含的大量生物碱可以中和体内的尿酸，降低血尿酸值。降尿酸蔬菜之九：萝卜，萝卜具有下气、消食、利尿、润肺去痰、解毒生津之功效，加速尿酸的排泄。十大降尿酸蔬菜之末：菊苣，菊苣味苦，内含有马栗树皮素、马栗树皮甙等成分，能快速有效降低尿酸值，降尿酸重磅推荐蔬菜。

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文章主题快速降尿酸的十大蔬菜介绍到这里已至尾声，高尿酸患者日常饮食上要做到少吃高嘌呤食物、少饮酒、多喝水、多运动，多吃降尿酸蔬菜进行辅助调理治疗，长期尿酸超高的人群应当及时就诊科学治疗。