硒中毒多久自行缓解（硒中毒会自动排出吗）

硒中毒对身体健康会造成一定的危害。长期过量补充硒（三个月以上），每天摄入硒量达到2400-3000微克（是推荐补硒量的20倍）会导致慢性硒中毒。慢性硒中毒的症状包括皮肤黄染、口臭、疲劳、倦怠无力、抑郁等。

此外，一些人可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、呼吸和汗液带有蒜臭味的现象。严重情况下，硒中毒可能引起神经功能紊乱，表现为皮肤痛觉迟钝、四肢麻木和智力改变等症状。

硒过量多久自行缓解

硒中毒的自行缓解时间取决于中毒的程度，轻微的中毒症状通常会在2-3天内自行缓解。如果中毒症状比较严重，则通常不能自行缓解，需要及时到医院就医接受医生的治疗。

轻微中毒症状包括鼻塞、流鼻涕、怕光、流泪、咳嗽、咳痰、头痛、头晕、恶心、呕吐等。当食用含硒量高的食物和水较少，或者接触到的硒较少时，中毒症状一般会在2-3天内逐渐消退，通常不会留下明显的后遗症。

如果出现的中毒症状比较严重，例如引起化学性支气管炎、化学性肺炎、中毒性肺水肿等临床症状，自行缓解的可能性比较小，需要及时到医院就医。医生会根据病情进行对症治疗，可能包括催吐清水、洗胃、导泻等方式来排出体内的毒物。如果患者出现水电解质紊乱，需要及时进行补液治疗；如果出现呼吸困难，需要给予加压给氧来保持呼吸道通畅。

每天补多少硒不会过量

根据中国营养学会推荐以及相关研究结果，成年人每天补充硒的安全范围为60-250微克，其中250微克是一般人群的需求量上限。我国微量元素参考摄入量指南指出，成年人每天硒的最高耐受量为400微克，即UL值。此外，硒专家杨光圻的研究表明，硒的界限中毒量为800微克每天，并被世界卫生组织采用。

综合以上真实事例和科研成果，可以得出结论：正常成年人每天补充硒不超过800微克不会过量。如果偶尔补充超过这个量，而不是长期累积性的过量，也不必过于担心，因为这样的过量对身体健康不会造成损害。然而，长期高剂量的硒摄入可能会导致硒中毒，因此在补充硒的时候，最好遵循专业的营养建议，并避免过量摄入。如果您有特殊的健康情况或需要补充硒，请咨询医生或营养师的建议。

总之，在硒中毒的治疗过程中，要根据病情的轻重及时采取相应的治疗措施。对于中毒症状比较严重的患者，需要尽快就医，接受专业的医生治疗，以保障患者的安全和健康。