烤富硒地瓜的做法（富硒地瓜的做法）

本文内容大纲：

六鳌蜜薯什么时候成熟六鳌蜜薯的功效与作用

1、六鳌蜜薯可分春秋两季播种。春季播种，在每年7月份左右成熟；秋季播种，在11月份左右成熟，有些晚栽的要到第二年4月才成熟。东南沿海地区气候温暖湿润，当地一般都会两季播种，所以六鳌蜜薯供应时间非常长，想吃六鳌蜜薯的人，基本上全年都可以买到。

2、六鳌蜜薯的功效与作用

地瓜带有膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、维生素b2、维他命C、维生素E及其钾、铁、铜、硒、钙、等10多种营养元素。营养成分很高，被营养专家们称之为营养成分最平衡的健康保健食品。

里边β-胡罗卜素、维生素E和维他命C尤多。非常是地瓜带有丰富多彩的磷酸氢钙，而稻米、小麦面粉刚好欠缺磷酸氢钙。地瓜与豆面混吃，能够获得更加全方位的蛋白补充。就整体营养成分来讲，地瓜可谓是谷物和蔬菜水果中的引领者。西方人赞它是「第二吐司面包」，原苏联生物学家说它是将来的「航宇食品」，美国人称它是实至名归的「高级健康保健食品」。

每100克鲜地瓜仅含0．2克人体脂肪，造成99大卡发热量，大约为稻米1／3，是非常好的低热量、低能源食品。

地瓜中带有一种相近雌激素的物质，对维护身体皮肤，防衰老有一定的功效。

蜜薯和红薯什么区别，六鳌蜜薯哪个季节好吃

在严寒的冬天吃着美味可口的烤地瓜是再享有但是的事儿了，还会继续使人体越来越温暖起来，蜜薯和地瓜的差别并不是非常大，仅仅会比地瓜更为美味可口，是由种植的自然环境决策的，蜜薯的口味会更为甘甜，糖度高些，价钱也会更贵一些，日常生活较为难看到蜜薯，而地瓜在日常生活中十分普遍，口味比蜜薯会少一些。

1、蜜薯和地瓜的口味、营养成分都很类似，但是蜜薯比地瓜更美味可口，口味更为软糯。

2、蜜薯一年种植两个季节，而地瓜一年种植一季。

3、蜜薯全是种植在沙质土壤层上，地瓜各种各样土壤层都能够种植。

4、蜜薯的种植针对气侯和土壤类型规定较为高，因而种植范畴较为小，而地瓜则没有那麼高的规定，中国各省都能够种植。

5、蜜薯的种植量小，生产量也就少，不易购到，价钱相对性就较为高，地瓜种植总面积广，生产量许多 ，价钱较低。

蜜薯和地瓜哪一个更美味

据统计，吃过蜜薯和地瓜的盆友一致觉得蜜薯比地瓜更美味，闻着变香，吃起来更甜，更软，更糯。

蜜薯有很多的食疗保健功效。

1、蜜薯归属于偏碱食物，含有的多种多样矿物能够 和人体内的酸性物质中合，维持人体的酸碱，常吃有益于身心健康。

2、蜜薯带有丰富多彩的膳食纤维素，有促进消化，防止消化道疾病的作用。

3、蜜薯带有类似雌激素的物质，有防衰老、美容养颜美白皮肤的功效。

4、蜜薯带有一种称为黏蛋白的独特物质，能清理血管垃圾，降低人体脂肪，抑止动脉硬化的产生。

5、蜜薯内带有多种多样特异性营养元素，针对直肠癌、乳腺癌等癌病拥有非常好的防御力和医治作用。

“网红地瓜”六鳌红蜜薯产自哪里？

网红地瓜六鳌红蜜薯的产地在福建省漳浦县六鳌半岛，这里的气候特点是日照充足、时间长，沿海气候温润潮湿，又有富硒沙土地的滋养，使得培育出来的番薯在甜度和软糯口感上远远超出普通红薯。

六鳌蜜薯一年可以播种两季，春天3月份开始春种，夏季七月份成熟，这个阶段的蜜薯在海风和温暖的气候的滋养下，口感鲜甜清香，秋季播种的时间在夏秋交替的7月到10月之间，成熟时间在11月份到来年3月前后，这个阶段环境温差逐渐增大，蜜薯甜糯绵软，香味浓郁。

六鳌蜜薯的优点有哪些？

首先，六鳌蜜薯中的优质的膳食纤维丰富，可以帮助肠道消化，促进吸收和循环，改善便秘。

其次，六鳌蜜薯口感甜香但其实它本身脂肪和热量含量非常低，所以既能起到饱腹的效果也能达到减肥的目的。

最后，因为种植的土壤富含硒元素，所以六鳌蜜薯中也含有丰富的硒，而且含量比同类含硒红薯油耗高出5倍左右，另外除了丰富的硒含量，该蜜薯中还有其他人体所需的微量元素多达10余种，可以说是既营养又美味了。

六鳌蜜薯的家常做法有哪些？

1、烤红薯，其质地软糯香甜，在烤箱中烤制60分钟后，其表皮香脆，内里色泽焦黄，口感软糯绵密，真的有哪种蜂蜜流汁的味道。

2、蒸红薯，洗净切开，不用去皮，因为蜜薯的外皮因为海风的滋润，带一点自然的海盐的味道，蒸过后混合着果肉的甜香，味道非常好。

3、凉拌，红薯洗净切丝放锅中焯水，将煮好的沥干水分后根据个人口味加入调料，另外还可以搭配红萝卜丝，颜色和口感更丰富，而且还可以补充膳食纤维。