富硒地瓜糖的做法（糖地瓜的做法）

是什么让她完美的逆转了2型糖尿病？

一、糖尿病能治好吗？

最近，新的糖友问的问题除了该怎么办？能吃什么？什么是不可以吃的？还有一个突出的问题，就是能不能治好？

在回答之前，我们来了解一下什么是糖尿病，好不好？

二、什么是糖尿病？

糖尿病是一种由遗传因素与环境因素共同合作所致的慢性疾病。

主要是因为胰岛素的分泌绝对或是相对不足及机体对胰岛素的敏感性降低引起血糖升高、出现糖尿，严重时脂肪、蛋白质、微量元素、水电解质代谢紊乱。

也就是说糖尿病是一种内分泌代谢性疾病。如果长期得不到好的的控制，会加速造成心、脑、肾、眼睛、足、神经等器官组织的严重并发症，导致失明、心脑血管病变如心梗、脑中风、肾病、肢体坏疽截肢等情况，甚至死亡。

在血糖升高的初期，大部分的糖友都是没有什么症状的，当发现后，已经是中后期了。

三、她完成了逆转

她，70多岁了，是一个“半路出家”的“赤脚医生”，在小孩的小问题上很有一套，每天都有比较的家长去找她。

在她50多岁的时候发现血糖高。做了强化治疗把血糖降下来后就给自己定了个康复治疗计划。

①饮食

主食 每天在吃的方面上做文章。农村里的粗粮特别多，比如全小麦、荞麦、玉米、黑米等，每天换着吃，有时候加一把豌豆一起煮，有时候是黄豆，在南方，夏天湿气多，也喜欢加些薏米、赤小豆一起煮。

蔬菜 青菜尽量选择绿色的，如一年四季都有的红薯叶，这个东西只要有泥土都可以长得很好，应季的蔬菜如芹菜、萝卜、韭菜、芦笋、蘑菇、空心菜等，力求每餐不同样。

每天的蔬菜烹煮方法也是以焯水凉拌吃的多，这样用油比较少，也能保持蔬菜的营养不过多破坏流失。

蛋白质 每天的蛋白质，大部分都是家门口的鱼塘及家里养的鸡给贡献了。有时候也吃猪肉，都是选择瘦肉，鸡肉也是去了皮的。绝不吃动物的油脂，都是以花生油为主。

定量 每餐固定时间进食，但绝对不吃多。自己固定用了一个小号的碗，主食一次添够，决不回复第二次。

定时 每天早上8点左右一定吃了早餐，中午再忙也是12点前完成，晚上最迟7点前吃完。因为饭后半小时之后是运动时间。

有时候出门远点的就带点炒熟的黄豆，到点吃饭了吃一把黄豆。

盐与水份 杜绝腌制的咸菜出现在桌上，煮汤不加盐，不会喝很多，也就是一小碗，都是在饭后2小时左右的时候喝的多些，绝对不会与饭一起吃。出门一般会带一大盅茶水，从来都不等口渴了才喝水。

水果 都是一些甜度偏低的水果，吃的最多的是番石榴，村头村尾到处都有，也不是很甜。有时也吃些应季的蔬果如西红柿、黄瓜，量不多，都是在下午4点左右吃。

②运动

运动除了做家务，还有就是出诊的时候，如果是比较近的邻村，都是走路去的。每天晚饭后半小时会绕村子走几圈，这是个固定的运动方式。若果遇上坏天气，就会在楼梯上来回的走上几趟，从不落下。

③心态与学习

自从患病后，她有医学的认识，知道这种疾病不能单单靠药物，自己也自然的接受，并没有自怜自哎，而且自己努力的学习关于这方面的知识，并不是谁说这个药好就跟风。

就像8年前，她女儿给她买到硒片，她并不是给了就吃，而是积极的查找了关于这方面的知识后，觉得有用，才开始服用。而且自我觉得良好，尝试减量了降糖药物，一步一步的把降糖药物减丢了。

④坚持与依从

就这样，十多年坚持到现在。从每天三次的二甲双胍，慢慢减量，到现在单纯的饮食与运动加服用硒片就能把血糖控得好好的，每次复查的糖化都在6左右，也没有并发症。完美的逆转，她做到了！她是我的一位远房姑姑。

她成功了。但过程中，她经过的艰辛与坚持你或许体会不到，从0到1要迈过多少步，你或许不清楚。但除了坚持、依从两个先决条件，是不会有这样的结果的。

如你要想改变，可以自己根据您的实情去定计划、实施、坚持、调整、再执行，这是一个不断循环的过程。

观望，只有轻叹！坚持实施，才会有你想要的结果！加油吧！相信你能！

如有疑惑，

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