失眠能喝富硒茶吗（失眠能喝茶叶茶吗）

论江西茶哪里最好！！！

在江西有各种各样的茶，比如庐山的庐山云雾茶，井冈山的井冈翠绿，上饶的上饶白眉，修水的宁红茶，抚州的云林茶，等等许多名茶，但是最有特点的茶我觉得还是江西丰城的富硒茶。

一富硒茶的介绍

江西丰城富硒茶产自江西丰城玉华山富硒高山茶厂，在这里产出的茶茶香悠远，回味无穷，一滴入唇，甘润心田。首先喝富硒茶是对人有益的因为富硒茶中含有硒元素，硒是一种化学元素。

化学符号是Se，一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。硒元素含量远高于其它茶叶的茶被称为富硒茶。

硒能够提高人体免疫硒能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖

及抗体和免疫球蛋白的合成。硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌

等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢

产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性。硒与维生素E、大蒜素、亚油

酸、锗、锌等营养素具有协同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。

同时，硒具有减轻和缓解重金属毒性的作用。

因为通常富硒茶含有丰富的营养物质，正常人群适量喝有益于人体健康，具有一定的养生和保健的作用。富硒茶属于绿茶的一种，性寒凉，因此不是所有人群都可以喝富硒茶，下列人群喝时要注意：

1、脾胃虚寒者：富硒茶是绿茶，性较寒凉，脾胃虚寒的人饮用不当可能会损伤人体的脾胃阳气，容易使腹痛、腹泻等不适症状加剧，不利于身体健康；

2、失眠人群：富硒茶有助于提神醒脑，经常失眠的人，特别是临睡前，喝富硒茶会更加难以入睡，加重失眠症状，还会影响第二天的工作或学习

富硒茶看着颜色翠绿是将茶和硒结合在一起，在明目、提神、利尿、防龋齿、抗菌、消除疲劳等基础上，富硒茶抗氧化能力强，能清除水中污染毒素、具有增强免疫力、解毒、排毒、保护肝脏、防止糖尿病、白内障等功效；且富硒茶温、凉、冰均可饮用，此茶的口感浓、苦而不涩，后口甘甜，淡则清香爽口。

富硒茶的冲泡方法

1、首先，取4g左右的富硒茶放入杯中（投茶量可按个人口味调整），干茶与水的比例直接影响茶的浓淡，一般按的比例在1：50—1：80。

2、然后，往杯中注入开水，但不能是刚刚沸腾的开水，水温要控制在80℃—90℃，冲水至八分满为止。

3、接着，等茶叶冲泡了大约有三到五分钟这样的时间后，就可以趁热饮用了。

4、最后，喝到剩下1/3的茶汤，再加开水冲泡，这样的话前后茶汤的浓度较均匀。

最后喝富硒茶就喝江西丰城富硒茶！！！