富硒黑苦荞茶作用（茶黑苦荞作用富硒含量高吗）

45–55岁，可以说是人生的黄金年龄段之一，这时候很多人大多事业有成，但有很多疾病也会在这段时间爆发，甚至很多“英年早逝”的悲剧基本都是发生在这个时间段。

这段时间若是不注意的话，还很容易患上以下慢性病，对健康造成极大威胁。但很多疾病是可以在日常生活中，通过饮食来调理的，在身体没有出现问题之前，多吃这些食物，可预防或减少疾病的发生。

糖尿病——对抗食物：荞子茶

生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。这时，日常可冲泡富硒荞子茶喝，这是喝完还能吃的茶。据《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。

《千金要方》等相关文献中也有记载：苦荞有安神活血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、润肠通便、止咳平喘、抗炎、抗过敏等功效。因此，优选黑苦荞麦芽炒制的富硒荞子茶，含有丰富蛋白质、维生素及生物类黄酮物质，能清除体内自由基，加强细胞组织的自我修复能力，对糖尿病有辅助治疗作用，还能预防三高。

前列腺疾病——对抗食物：南瓜子

男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期，还可改善三期病情。

失眠——对抗食物：百合枣仁茶

人到中年，工作精神的压力，很容易就失眠。百合枣仁茶由酸枣仁、百合、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦等中草药制成，可安抚机体，有助眠安神的作用，可促进睡眠。

尿道结石——对抗食物：黑木耳

因为现在的高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出结石。

胃病——对抗食物：丁香茶叶

丁香茶叶的杀菌能力较好，能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因为丁香茶叶中，含有丁香油、丁香油酚等超强活性成分，具有较强的杀菌功效，从而保护我们的胃。

造血功能退化——对抗食物：骨头

若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。

此外，预防心脑血管疾病，防止血栓，还可以多吃番茄、柿子、荞子茶等。想要健康，离不开吃，但要会吃，才能吃得健康。

冬牛聊健康

陈冬牛

悠居首席健康官，北京昭光大众健康研究所所长，著名养生专家。

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