中老年人要补硒吗（老人要补硒推荐一款药品）

一、什么样的人需要补硒？

硒是人体必须的重要元素，具有抗氧化、衰老、增强免疫力的功效。正处于生长发育阶段关键时刻的青少年、身体健康日渐衰弱的中老年人是需要补硒的。

补硒最好最直接的方法是，从日常生活中食物里获取，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、蟹、果蔬，其次是含硒的营养液、奶粉、麦片。

二、你认为哪些人群需要补硒？

你好，早在1973年硒就被联合国卫生组织确认为人体必需链伍态的微量元素，一些严重缺席橘激的人会引发冠心病，动脉硬化，高血压等等！而且稀还有平衡血脂的作用，所以一些棚源冠心病，动脉硬化，高血压，血粘稠等等的患者应该多补一些硒！

我认为患有肝者并歼炎、肝硬化的人需要补硒，因为在人体硒缺乏的时候，会导致肝脏的解毒能力降低，使得身体中首冲很多有毒的物质不能蔽梁及时排出体外。因此，在人体出现缺硒后，如果及时补充，可以增强人体的抵抗力，并且还有助于防止癌症的发生。

硒是一种很好的抗氧化剂，它能给你足够的氧气来抵抗疲劳，使你精早轮力充沛，减少污渍的形成。定量补充硒可以消除从体内吸入的毒性，保护陆稿信细胞免受自由基损害，修复吸烟者的生理损害，并帮助吸烟者更快地戒烟。我平时经常熬夜，我父亲经常吸烟，我们在家都很注重补硒，现敬大在身体状况很好。

经常饮酒的人需要补硒，因为酒精在进缓磨明扰告入人体后，会在肝脏中解毒，对肝脏有损害作用，在补硒后，可以保护肝脏功能，及时清除体内的代谢产物。另外，硒还是抗氧化剂，游慎对防治人体衰老有一定的作用。

每天吃的食物很单一的人需要补充微量元素。食物团辩很烂困单一的一类人就例如说饥或念学生或者是工作者，每天只吃那几样东西，也不会去到处旅行，也不会买其他的东西可吃。真的经济能力很差，就需要补充微量元素。

三、那些人群需要补硒，该怎么补？

肠胃病、便秘患者要补硒

处在环境污染中的人群要补硒

成长发育中的少儿补硒

亚健康人群要补硒

老年人要补硒

在日常的膳食中就可以吸收人体所需的硒的数量，鱼肉及猪肉都含有硒的。另外，大蒜的硒的含量较高。

四、请问哪种情况下需要补硒跪求

哈哈，这个问题问的比较…..硒是人体必需的一种微量元素。但是中国又是缺硒大国，所以，常规意义上来讲，任何人在任何情况下补硒都是有必要的。对身体只有好处没有坏处。推荐您硒旺胶囊（纳米硒），补硒效果很好的。