硒麦芽五子粉补肝（肝炎可以吃硒麦芽五味子片吗）

自古谓春为肝月，而在五行学中，肝属木性，主升发，故此便与春木互为对应，因此我们如果想在春季调养身体，那么就得顺着这个春肝之气，不能为之逆动；

可即便这春季养肝之理已经流传千年，但时至当下，却仍有很多人不对肝脏加以重视，甚至还喜欢在应当养肝的春季做着伤肝、坏肝的恶习。

而这肝脏不似其他脏器，这肝出了问题，往往会让人难以知悉具体是何因导致，所以如果想要正确判断我们的肝脏健不健康，还得先看这3个地方！

肝脏健不健康，先看这3个地方！

先看手掌——是否过“火”

从古人的角度来看，如果我们肝脏出现了疏泄失常的问题，且一旦肝脏的疏泄和释放功能受了影响，就会出现郁结成火的毛病，等接着这火势一旺，便会给湿热之邪以可乘之机。

待等到这湿热在我们身体中淤积深了以后，便会使我们的手掌出现变红或者发红的问题，而这便是“肝掌”的来历；或许你会对古人的理解颇为“困惑”，那么就不妨再来听听专家们是如何解释肝掌的吧。

其实这肝掌的出现，在现代医学看来，是因为肝脏无法代谢我们体内过多的雌性激素所致，而一旦我们人体中的雌性激素过多的话，那么便会刺激到我们体内的毛细血管，且当这些毛细血管长期处在充血和扩张的状态下，这肝掌便会自然地形成。

其实肝掌也是分轻重的，这主要有三种，第一种最轻，一般出现在肝损初期，通常表现为手掌大小鱼际处出现了朱砂样的红点，此时如果你发现自己的手掌上有类似的情况，那么就说明你的肝脏可能存在水肿、发胀的情况。

接着第二种，便是整个手掌都出现了红点，且这个红点也不只单纯地发红，严重点还会稍微发紫。

最后第三种最为可怕，到第三种阶段时，红点、紫斑便会从掌间蔓延至指头腹部，通常来讲，这种情况的出现就基本宣布了你的肝脏，已出现了受损严重的大问题，这时便需要赶紧去医院，听候医生的安排。

次看指甲——是否太糙

关于指甲，《黄帝内经》曰：“肝在体为筋，爪为筋之余。”医生是肝在身体里的地位，就像肌肉中的筋骨那般，因此肝一出事，那么作为表外的指甲也会受到波及。

所以如果我们的身体出现了肝气郁结的毛病，那么指甲就会失去光泽，甚至逐渐变得粗糙。

最后要注意了，在看指甲质量的时候，也别忘了多注意指甲下的月牙，通常一个人手指上的月牙弧度适宜，光泽好，说明身体气血旺盛，精气充足，百脉通，精气足，血行濡养手指末端，指甲自然莹润漂亮。

而如果有的人手指没有月牙或是只有大拇指有，这说明体内的寒气重，气血不足，平时可以加强运动，提升阳气来抑制寒气，也要注意保暖，不吃凉性食物，饮食上偏温补，常吃些龙眼、板栗等。

再看眼睛——是否难见

眼睛不仅是人心灵的窗户，其实在必要时刻，它也可以反应出肝脏的健康状况，而如果我们的肝脏出了问题，那么眼睛就会出现4种情况：

l 眼白发黄

l 黑眼圈重

l 红血丝多

l 眼干眼涩

先说眼白发黄，在现代医学看来，眼白之所以发黄，是因为我们体内胆红素淤积过多所致，而胆红素过多除了会使眼白发黄外，还会使人出现黄疸的毛病。

另外关于黑眼圈的出现，一般和长时间熬夜有关，但如果你肝脏出了问题，那么便难以消除掉眼边的瘀血，进而就会让黑眼圈变得更黑。

再者说起红血丝的问题，通常来说，我们的眼球应该是颇为光润的，但如果发现眼球有好多红血丝，一般是由于肝火过盛引起的，这个时候应该多吃一些祛火的食物，调理肝脏。

最后如果你的肝火如果过往，那么眼睛也会出现干燥发涩的情况，而一旦出现这种状况，千万不能熬夜，应该保护好眼睛。

养肝调息，注意四吃一泡

第一：多吃蛋白质

肝脏具有再生功能，而肝的再生功能主要依靠蛋白质，因此适当多吃蛋白质丰富的食物能够促进肝脏再生、修复，起到预防和缓解肝脏病变的作用。

最好选择高蛋白、低脂肪的食物，补充蛋白质的同时又不会摄入过多脂肪，增加肝脏负担。牛奶、奶酪及其制品、鱼、瘦肉等富含优质蛋白，可适当补充。

另外现在还有很多人相信“吃什么补什么”，认为吃动物肝脏可以补肝。虽说动物肝脏中富含多种营养素，适量食用可以明目。但又因为其中的营养过于丰富，所以反而不适合大量食用它来补肝。

第二：多吃富硒物

硒元素是重要的“护肝因子”，能够预防肝脏纤维化，加快组织的修复，但患有肝病的人群往往缺硒，且缺乏程度会随着病情的发展而加重，所以要适量补充硒元素。

其中最富含硒元素的食物，当以芝麻为首了。

所以为了让身体中的肝气畅稳一些，这里不妨在家准备点玫瑰，混着芝麻，做个玫瑰芝麻丸来吃。

做法也简单，只需要将黑芝麻提前炒熟，然后混合着玫瑰、蜂蜜一起打成粉搓成丸子即可，如果自己懒得动手或者没有时间，那么建议可以来我家商城里逛逛。

其中这款玫瑰芝麻丸，更是除了添有玫瑰、黑芝麻、红枣、枸杞以外，还另添了燕麦、百合、山楂等，最后用蜂蜜调和口感，清甜不腻。

玫瑰花用的就是咱们本土的玫瑰，黑芝麻则是九蒸九晒的方法制作，即蒸9次，晒9次，这样的芝麻做出来更细腻，而且不油腻，营养更容易被身体吸收。

掰开之后，玫瑰的芳香沁人心脾，嚼在嘴巴里，除了玫瑰的香味，还有黑芝麻焦香醇厚的口感，这每天来上两颗，身心都会轻松很多

第三：适当吃坚果

每天适量的摄入一些核桃、花生、瓜子等坚果，是可以起到辅助消除脂肪肝的作用的，它们含有人体所必需的一些脂肪酸与营养成分，少量食用，对健康颇有好处。

要注意的是坚果油脂丰富，不宜多吃，每天吃上半把即可，不仅能护肝，对保护血管、心脏等也有帮助。

第四：多吃养血材

其实肝脏受瘀，本身都是因为“血气虚，身体瘀而不开。”所造成的，其实调理之法万千，就比方说古人养肝活血，大抵绕不开这“六物活血材”。

说起这六物活血材，正是山楂、大枣、麦芽、山药、茯苓和鸡内金这六物。

其中不难看出，这六物活血材均有着助脾胃运化、帮身体行气疏血的作用，但如果干吃或者煮汤，却又很难真正吸收，于是乎古人就发明了一个法子，即：熬成膏来用。

一般说起粥可能就有很多人觉得汤粥是最养人的，但实际上膏汤的养人效果，是要远超汤粥的，所以建议大家最好在初春之时，能学一学这熬膏之法：

熬膏之前需准备山楂100克和30克的炒麦芽、鸡内金、茯苓、山药、大枣和冰糖350克。

接着第一步将材料洗净控水备用，然后准备砂锅一口，加入过材清水再度浸泡2个小时左右。

接着用大火将水烧开，后转小火慢炖2个小时，当汤水收干一半便可关火滤渣。

最后将汤水倒入铁锅，加入冰糖煮至粘稠便可收膏，成品六物膏色泽发亮，膏味清香隽永，滴水入膏可见成珠不散之象，谓此六物膏方乃成功。

当然如果你没有时间去煮药熬膏，也可以选用商城里的这一款山楂六物膏，这款六物膏同样遵循古法古方，膏体色泽光亮，口味酸甜，不仅适合睡前泡水，还可以用以涂抹面包，或是饭后沏上一杯，也可帮助身体疏肝理气，排瘀活血。

第五：多吃豆芽菜

现如今春生万物长，一切皆处萌芽之中，因此早春食芽正好顺应自然养生之理，但此处的“芽”并非单纯指豆芽或蔬菜的苗类，在古人的理解中，很多的豆类如豌豆、绿豆、红豆、黑豆，其实也是“芽”食中的一种。

其中最适宜当下食用的，自然唯黑豆莫属，原因有二：其一、早春虽至，但是气候仍有晚冬寒冽之气，因此这时多吃黑豆便可补足冬季肾水最后的养生“尾款”，进而使人体能更加适应好春季的疏发之性；

其二、现在市面上的黑豆，多产于金秋十月，因此这批已是“历金秋，熬酷寒，迎早春”的黑豆们，其内部的涵养之性正处于顶峰的状态中。

诚如古人所言：“黑豆性温，味甘平，能入心、肝、肾经。”其中心为夏季之官，而肾为冬令之臣，肝则为三春之师，所以春食黑豆，便可达到“承前启后”使“冬得养，而预于夏”的养生作用。

再者，《本草纲目》的作者李时珍亦道：“常食黑豆，可百病不生。”究其更深层科学原因，正在于黑豆之中富含人体所需的蛋白质、不饱和脂肪酸及各类脂类和微量元素。

因此在春季选择在家多吃些醋泡黑豆也是一个不错的选择，但醋泡黑豆的选材质量要求过高，虽然步骤简单却是很容易因为食材不佳而出现味道古怪的问题，因此如果想吃，或者试一试，建议可以选择我们家的这款醋泡黑豆。

我们家的这款醋泡黑豆，材料选自河南封丘的绿心黑豆，在营养丰富的基础上，其口感绵柔，嚼之口腔之中皆是满满豆香；此外所用之醋俱为8年藏龄的山西老陈醋，经过八年窖藏以后，陈醋不仅气味日益浓香，而且轻尝一口，便能感到其中细腻的口感和柔和不冲的酸爽。

另外为了使黑豆的味道更加丰富，我们还添加了产自荆条的土蜂蜜，这便更让醋泡黑豆多了一份甜美的味道和浓郁的香气。

另外其中还有能保证性味始终温和的枸杞与金银花，最后封装时还采用国际先进的罐装密封杀菌步骤，让您的味蕾自动远离那些危险的防腐剂，吃着更加安心与舒适。