动物补硒十大好处（好处补动物硒的食物）

补硒有什么副作用,高吉星补硒怎么样

补硒有什么副作用，高吉星补硒怎么样?

补硒有什么副作用?是众多想要补硒的消费者想要了解的问题。众所周知，硒是人体必需的微量元素之一，可防治因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效。因此，补硒就成为了人们的难题，那么补硒有什么副作用?

补硒有什么副作用?

英国沃里克大学日前发布公报说，该校研究人员领导的一个小组调查了1000多人的饮食习惯和营养状况。结果发现，血液中含硒量较高的人。“坏胆固醇”含量也高于其他人，其升高程度足以导致许多人因冠心病早亡。

公报强调，在体内硒含量较高的调查者中，49.2%的人称经常服用各种补硒产品。研究人员说，自从发现硒具有一定的防癌作用和保健作用后，许多人就开始大量的补硒，这种过犹不及的做法可能导致新的健康问题。

硒是元素周期表中的第34号元素，具有抗氧化性，体内缺硒易导致心肌坏死等疾病。合理补硒会增强机体免疫力，有助于抗癌，延缓衰老，但过度补充则会适得其反。

安全补硒的方法

中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。“药补不如食补”是我国老百姓的传统认识。普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。

需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人对其吸收就高，一般而言，人体对蛋白硒的利用率较高，可以达到90%以上，因此正确的补硒方法是，多吃富含硒的食物搭配服用含有蛋白硒的产品。

安全补硒产品，就选高吉星

目前市面上只有由欣希安药业研发的才是真正的蛋白硒产品，众多消费者补硒都选择了高吉星。高吉星的所含硒是一种活性蛋白质，和亚硒酸钠、富硒酵母等补硒的营养强化剂不同，高吉星是富含硒锌的食品，属于食补范畴。且活性的蛋白硒与人体内的硒结构一致，可直接被人体吸收利用，吸收率高达百分之九十以上，不会造成剩余堆积，对人体没有毒副作用。

高吉星除含蛋白硒外，还含有生命之花——蛋白锌，高吉星所含的硒、锌为天然配比，并非人为添加的酵母硒、葡萄糖酸锌等，不会互相干扰，因此硒锌可以协同起效，效果倍增。

因此，到底补硒有什么副作用呢?适当补硒有利于增强身体免疫力，有助于抗癌，延缓衰老，但过量补硒可能会造成冠心病等症状。但是总体来说补硒是好处多的，注意适量很重要。

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