虾青素是补硒的吗（补充虾青素有用吗）

日本网红眼药水号称能缓解视疲劳、去红血丝，立竿见影，所以大受学生和上班族的欢迎。但其实里面添加了盐酸四氢唑啉这种收缩血管的药，它确实能去红血丝，但你不知道的是，长时间使用有可能会影响血管的弹性，升高眼压，有一定的潜在危险。

第四个、白藜如醇

都说白藜芦醇能软化血管，预防心血管疾病。但其实这就是一个彻彻底底的骗局。当时美国大学，康州大学有一个著名教授研究发现，白藜芦醇有降低心血管疾病的功效。有了权威人士的推荐和研究背书，白藜芦醇逐渐进入了公众视野，被冠以软化血管、抗氧化的光环。但是谁能想到，这个教授发表的117篇关于白藜芦醇的文章涉嫌学术造假，最后身败名裂，在2012年的时候被康州大学开除。

第五个、褪黑素

其实不能完全算智商税，因为对于部分人群还是有用的，那就是褪黑素。现在很多睡眠不好的人都喜欢吃点褪黑素，但其实褪黑素只对两类人有辅助睡眠的作用。一是倒夜班或者是倒时差的人，他们的褪黑素分泌会出现一过性的异常或者减少，二是一些褪黑素分泌持续下降的老年人，你要是因为其他原因睡不着觉失眠，那服用褪黑素意义不大。

第六个、各种补硒保健品

今年支原体肺炎、流感特别多，所以你一定见过各种补硒保健品的广告。比如像富硒大米，富硒茶等。其实我们体内硒元素的含量确实和免疫系统有关，但问题是我们真的缺硒吗？不见得，日常生活中很多食物中都含有硒，并且在所有的微量元素里面，硒的需要量和中毒量是很接近的，稍有不慎就会过量中毒，所以补硒还是要慎重。

第七个、白芸豆减肥

其实白芸豆提取物中宣称的阿尔法淀粉酶抑制剂活性，在胃酸环境下的活性是小于10%的，所以这个东西抑制淀粉分解效率有多高，在胃肠中又能发挥多少作用都不好说。所以就目前的研究来看，白芸豆提取物在短期内可能会有助于减重，但是帮助非常有限，而且有特定的使用对象，比如说长期淀粉类食物的人，然后肥胖的人，糖尿病患者等等。如果你平时就很少选择这种淀粉类食物，或者很少高碳水饮食，那么选择白芸豆提取物来减肥，效果是不会好的。

第八个、磁疗

任何磁疗产品目前都没有证据显示有治疗保健的效果，所谓的治疗改善的颈椎关节问题，增强血液循环等等，那都是纯骗人的。

第九个、虾青素

虾青素号称是地表最强氧化剂，其实抗氧化这个概念本身就是有问题的。人的生存很大程度上依赖各种氧化还原反应，这些反应在体内是非常复杂的，不是单一物质就可以决定的。而且已经有不少研究发现，盲目摄入过多的抗氧化物质，反而对身体有不利影响。虽然虾青素的研究有十多年了，但到目前为止，既无药物问世，也没有可靠的证据支持。那些说虾青素抗癌抗衰，能治疗近百种慢性病的人非蠢即坏。

第十个、水素水

水素水就是水里边氢含量比较高，很多老年人会特别相信。但是我觉得这种连几篇文献都没有的低智商税真的不值得我再多说一分钟。

其实任何保健品我们都要理性看待，当然这并不代表所有保健品都是智商税，都没有用，只不过我们要正确面对，实事求是，任何商家不要为了销量而夸大产品的功效。