青春期补硒摄入量（硒对青少年的好处）

目前，甲状腺疾病的发病率越来越高，甲状腺癌也早已成为城市地区女性高发的第五大癌症。

公众普遍认为甲状腺疾病只与碘元素有关，但并非如此。其发病机制复杂，影响因素多，只将其归咎于碘元素，并不客观。为什么越来越多人患上了甲状腺疾病？如何正确防治？专家为您一一解开。

甲状腺是什么？

甲状腺是位于颈前基部三分之一处，气管的两旁。甲状腺是人体的一种内分泌腺，能分泌甲状腺素(是一种贺尔蒙)。甲状腺素的合成和分泌，要靠吸收主要的原料－一碘质，及身体内某些莓，以及其他物质在一定条件下才能进行。人体内的细胞由于甲状腺素的刺激而产生新陈代谢作用，便产生了“热”与“能”。如果甲状腺素分泌愈多，细胞的新陈代谢作用便愈旺盛。反之，细胞的代谢就降低，当甲状腺的功能失常，甲状腺素之分泌过多或过少，就会出现甲状腺的毛病。

甲状腺有如煤炭炉旁边的打风器，当开动打风器，便产生风，当风吹入煤炭炉内，煤炭便借风而助燃烧，而产生“热”与“光”，如打风器开动愈快，产生“热”与“光”愈多。反之，风打入少，燃烧慢，产生热和光便降低。如果打风器的功能失常，打入风太多、太少便会出现温度不平恒之毛病。这是一个此喻。

常见的甲状腺疾病:

A、甲状腺功能过高(Hyperthyroidism)， 即甲状腺功能过旺盛，不按身体的实际需要，大量分泌甲状腺素，而造成细胞的新陈代谢过程过速的不正常生理现象。病因:甲状腺功能过高之病因很复杂， 目前尚未获得一致的结论。据分析可能与下列因素有关 ：

1.脑下垂体分泌的甲状腺促进素过多所致:根据经验总结，由于精神过度受刺激，如悲伤、愤怒、惊吓、恐惧等情绪‧刺激，容易诱发此病，可能是因为精神因素，首先刺激了脂下垂体使其大量分泌甲状腺促进素，它又刺激了甲状腺的活动旺盛结果，大量的甲状腺素产生。

2.与遗传有关：很多患者的家族中也发现有甲状腺的病例。近年来，专家们认为与“自体免疫疾病”有关。同时，在患者的血液中发现有一种特殊物质，这种物质是导致甲状腺不正常，而且可以由母体的血液，输送到胎儿去，而使胎儿接受了这种特殊物质，而致先天性甲状腺缺陷。

3.有些人误认多吃些碘质丰富的食物，如海产植物，会对甲状腺有好处，过多吃入碘质，不仅不能预防甲状腺的疾病，反而促成一些人的甲状腺分泌过多的现象。

4.女性患者此男性患者多四倍，发病年龄多在二十岁至四十岁间，这与女性贺尔蒙的影响有关，因每月经期之来潮、怀孕、生育，对甲状腺素的要求增加，促进了甲状腺的过度工作，而易诱发此病。

*病征：病情之轻重，出现之症状有不同，主要表现有：

1.患者精神过敏，容易激动，两手平伸向前，有细而急的震动，多言多动，失眠紧张，思想不集中，焦累烦燥，多猜疑甚至出现幻觉等精神方面症状。

2.患者很怕热，多汗，皮肤温而湿润，特别见于手掌、面、颈、腋下常多汗。心跳加速，脉膊快，每分钟多于100次，多食，易饥，但消瘦，疲乏无力，肠口蠕动快，故出现顽固之腹泻。

3.患者有心悸、气促，稍一活动郎明显加剧，心律不齐，心脏扩大，心力衰竭等。

4.有不少患者有甲状腺肿大，如果影响附近之器官，如食道、气管等器官，便会出现吞咽受阻，及呼吸困难之现象。

5.妇女患者，月经不正常，经量较少，周期延长至数月一次，甚至有闭经之现象，故容易导致难孕，易流产。

6.有些患者眼球会突出，多出现于二眼，也有出现单一只眼。

*治疗舆护理：根据症状之出现，医生会配合其他必要之检验，如验血及放射碘之测定。按照患者病情的具体情况，而考虑采用抑制性，还是毁坏性的治疗。目的是降低甲状腺之功能，减少甲状腺素的分泌，使适应生理上之需要。

1.服食抗甲状腺药物。这是最基本的治疗甲状腺功能过盛的方法，患者须定时、定量长期服药， 目的是抑制甲状腺素的分泌。服药者需小心，随时注意对药物之敏感性。如皮肤起疹、痕痒、发烧、头痛、头晕、喉痛及黄疸等反腊应随时与医生联系。此外，服药期间须定时验血以测定病情，及早发现白血球减低的副作用。孕妇患者，更须遵循医生的指导，小心服药，以保障孕妇及胎儿的平安与鲢康。

2.采用手术治疗：将甲状腺肥大部分割除，这是一种毁坏性治疗的方法，以减少甲状腺素的分泌。

3.口服放射性碘131治疗:用放性碘药物，以破坏过旺盛的甲状腺功能，而降低甲状腺素的分泌。在近二、三十年来，成千上万中外病人，经过这种治疗，没有危险，不会增加白血病及癌症的发病率。

4.患者应懂得控制情绪的激动，多注意休息以及充足的睡眠，平静的生活很重要，必须时，有些患者须服用镇静剂或安眠药以帮助。

5.注意饮食，特别要选择高热能(碳水化合物之食物)及高蛋白质(瘦肉、蛋类、鱼、家禽、牛奶及豆类等食物)。此外，也要注意适量的维他命及矿物质，以弥补因身体的旺盛新陈代谢的消耗。

6.眼球突出之患者，睡觉时宜用枕头，头高于身体的其他部份。如果眼皮盖不住眼球的话，请教教医生，注意保护眼睛，避免眼球之干燥，平时宜戴太阳眼镜。

7.如果患者出现高温、心跳加速二百次以上(每分钟)，大量出汗、呕吐及腹泻严重，神志不清，应立即到医院去。

B、甲状腺功能过低症(Hypothyroidism)甲状腺功能不健全，甲状腺素的分泌不足。

*病因：病发可起于不同之年龄，有起于胎儿期、婴儿期、儿童期及成年期。

先天性：在胎儿时甲状腺发育已受阻碍。

1.母体缺乏碘质(因碘是合成甲状腺素的主要原料)，供给胎儿的碘质不足，使甲状腺发育受阻(在美国这种情况较少见)，在某些地区因食水、食物中缺乏碘质之故， (因土壤中缺碘，农作物及饲养动物也缺碘)一般出现地区性区民缺碘之弊病。

2.孕妇患某种“自体免疫”性疾病，血液中含有抗甲状腺的“抗体”，这些抗体由母体进入胎儿，而破坏和阻碍甲状腺之发育。

3.遗传上的另一种缺陷。父母或家族中，因缺乏某种合成甲状腺素的莓，或其他物质。胎儿也接受了这种生理缺陷。

4.孕妇因服食过量之抗甲状腺药物，或作放射碘131试验，故伤害和阻碍胎儿甲状腺的发育，(孕妇在医生的照顾下这类情况较少见)。

获得性:甲状腺功能之减退和发病是在后期慢慢出现 。

1.甲状腺受破坏。如甲状腺功能过高症之患者，接受手术治疗或药物治疗，因过度毁坏甲状腺，使其功能减弱或不足。

2.甲状腺本身的疾病，如甲状腺炎、甲状腺瘤肿、癌症等，也会导致甲状腺功能不良症。

*症状:发病年龄不同，病症有异，愈早发病，病情愈显著和严重。

呆小病(幼年型)症状 Cretinism

1.少活动、少哭笑、很怕冷、四肢冻冷、食欲不振、皮肤干燥粗糙而多麟片，反应迟钝，体温常低于正常。

2.生长发育迟缓，表现迟步行、迟出牙、迟说话，，智力发育迟钝，骨骼生长迟慢，而出现矮小，肌肉松驰，四肢短而体态不均匀。

3.面貌特殊，头大脸宽，目无表情，鼻梁扁塌，眼脸浮肿，表情呆蠢，唇厚舌大，常留于口外，流唾液。

4.心率缓慢，呼吸缓慢，肠蠕动慢而出现惯性便秘，这是新陈代谢过慢之表现。

成年型症状(粘液性水肿) Myxedema

1.患者终日疲乏，行动迟缓，昏沉欲随 记忆力减退注意力不集中，异常怕冷，贫血，面色青黄而表情呆板。

2面部及眼脸虚肿，后期的粘液性水肿，会出现呼吸浅而慢，心跳过慢，心音微弱，血压降低及昏迷等症状出现。

3.性器官发育较慢，青春期延迟，妇女患者有月经不调现象。

*治疗与护理：根据患者的症状，配合必要的检验，如验血、新陈代谢率测定，放射碘之测定，再根据患者之具体情况而决定治疗之方法，其原则是补充甲状腺功能之不足。

1.长期服甲状腺药物:补充甲状腺素分泌之不足 ，是很有疗效的，如发现愈早治疗效果愈好。

2.婴儿出生后，按美国政府的规定，须要验血，是检查婴儿的甲状腺功能，使能及早治疗而避免呆小病之出现，郎避免和减轻婴儿身体和智能发育上的缺陷，母亲们不可不注意。

3.孕妇患者服药应小心，严格遵循医生的指示，更避免作碘131检验。

4。小心饮食，注意营养，防寒保暖。因患者很怕冶，体温此正常低，更应小心避免感染疾病。

5.小心甲状腺粘液水肿症之昏迷，因为阻碍循环系统，患者呼吸缓弱，心跳缓慢，血压低，体温下降，而出现昏迷，应即送患者到医院去。

C、简单性甲状腺肿(俗称大颈泡)Simple Goiter

整个甲状腺是均匀地普遍肥大，但其功能是正常，即甲状腺素分泌是正常。

*病因:

1.遗传得来的，因患者的家族中缺乏制造甲状腺素过程中的某一种。

2.地区性或母体缺乏碘质原料，可能某地区的食水或食物缺乏碘质，患某种疾病而削弱和影响对碘的吸收利用或某个时期如怀孕、哺乳，儿童的发育期，精神之刺激等的体质对甲状腺素的要求增加，因而对碘量要求相对提高，往往造成供不应求，甲状腺受强烈持续的刺激而使腺细胞增殖而肥大。

3.由于甲状腺慢性发炎所致的肥大。

*症状:

1.大颈泡，即甲状腺肥大为主要症状，患者往往感到衣领过紧，而且可以摸到颈前基部肥肿部份。

2.如肥大的甲状腺压迫邻近的气管和食道，更会出现咳嗽、气喘、呼吸和吞咽困难等现象。

3.可能有甲状腺功能过低之症状一样。

*治疗与护理：根据患者之症状，配合其他试验，及考虑患者的具体情况、病情之严重性而决定治疗方法。

1.大颈泡如青春期发病，病情不严重，多能自行消先往往不用治疗。

2.患者长期服用甲状腺素药物，直接补充甲状腺素，减少腺细胞之过劳或刺激，以避免其增殖肥大，是很有效之方法。

3.如果甲状腺素过肥大影响旁边的器官，如影响了吞咽或呼吸的话，或腺体内有结节，怀疑会发展为癌症者，或伴有甲状腺功能过高之患者，可能用手术治疗。

D、甲状腺炎Thyroiditis:甲状腺发炎。

*病原：

1.病原菌感染:由某种疾病如梅毒、肺病﹒ ﹒ ﹒等病原菌，由身体的其他部位而传染到甲状腺去，使甲状腺感染发炎。

2.自体免疫性甲状腺炎，如

巨细胞性甲状腺炎

肉芽肿性甲状腺炎

亚急性甲状腺炎

桥木氏甲状腺炎

*病状:

1.甲状腺肥九有疼痛或压痛，如慢性甲状腺炎者，只有甲状腺肿大而无疼痛感。

2.有些患者感觉颈部有压力，有时会体温升高。

*治疗：

1.如由病原细菌感染者，一般采用抗生素消炎药治疗，亦有些患者采用手术治疗，当消灭病原菌后便痊愈。

2如“自体免疫”甲状腺炎者，因种类不同，治疗方法也不同。

E、 甲状腺癌(ThyrOid Cancer)

在甲状腺中，长出一个或多个结节。使甲状腺局部肿大而表面不均匀，其功能多半是正常，亦有少数功能过高或过低。

*病因:

癌症的一般病因未很清楚，甲状腺癌的病因也不例外，有的病例是癌细胞只局限在甲状腺内蔓延，有的会扩散到附近的器官，如食道、气管，亦有的会转移到骨骼及肺部去。亦有可能由其他部位之癌症细胞转移到甲状腺来，导致甲状腺癌。

*症状:

1.甲状腺有结节(硬核)一个或多个，无痛感。

2.淋巴腺和甲状腺肥大。

3.如癌细胞扩散到气管或食道时，会引起声音嘶哑，吞咽困难，呼吸短促等，颈部有压力。

4.如癌细胞扩散到其他部位，便有一般癌症的症状。

*治疗:如果经过检验，判断是甲状腺癌，一般尽早采用手术割除为基本方法。此外还有药物治疗及放射碘治疗。

从上面介绍的甲状腺疾病，可以知道甲状腺之大小与其分泌功能不一定有直接的关系，即甲状腺肥大不一定分泌有问题，同样甲状腺分泌有异常，腺体不一定肥大，甲状腺的肥大更不一定是癌症，早期发现早期治疗，对每种甲状腺疾病都很重要。每人应作定期身体检查，更应留意警觉颈部有无肥大，有无结节，及早找专科医生检查，是很重要的。

甲状腺疾病高发

除了碘，还与“它”有关

除了碘元素会直接影响甲状腺功能，硒元素也是甲状腺组织的第二大必需微量元素，它参与了甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程，与碘之间又有协同作用。一旦不足，其危害也不容小觑！

降低甲状腺激素的利用率

人体缺硒，甲状腺素的利用率就会下降，机体为满足需求，会制造出更多的甲状腺素，导致甲状腺肿大。

免疫系统紊乱

机体缺硒时，人体的免疫系统易出现紊乱、过氧化物过多等症状，增加自身免疫性甲状腺炎、桥本甲状腺炎、甲亢等疾病风险。

多发结节

有研究指出：硒缺乏者，病发甲状腺肿大和甲状腺结节的风险增加，血清低硒会增加多发甲状腺结节风险，而适当补硒，可以减轻甲状腺滤泡胶质潴留的发生。

甲状腺癌

我国流行病学调查数据显示：

◎缺硒地区的总体甲状腺疾病患病率显著高于富硒地区；

◎甲状腺癌患者的硒含量，显著低于健康人群及甲状腺其它疾病；

◎人体硒水平越低，罹患甲状腺癌的风险越高，肿瘤恶化速度加快，日后的恢复也较慢。

硒元素：甲状腺的“保护神”

体内硒元素的多少，直接影响甲状腺的健康程度。

维持甲状腺激素平衡

Ｄ1酶是维护正常甲状腺功能的先决条件，但D酶系的活性受到硒的影响，缺硒必定导致甲状腺激素代谢异常，影响促甲状腺激素（TSH）、三碘甲腺原氨酸(T3)等指标。

临床试验发现：适当补硒，可减轻自身免疫性甲状腺炎患者的炎性活动，明显降低甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）的浓度，缓解自身免疫性甲状腺炎等疾病。

改善免疫系统

硒有明显的免疫激发效应，能增强人体免疫力，也会影响甲状腺自身免疫的发病。适当补硒，可降低甲状腺自身抗体水平，改善甲状腺自身免疫紊乱的症状。

协同碘元素，抗自由基

人体合成甲状腺激素需要碘的参与，缺碘是甲状腺激素分泌不足的重要原因之一。

但碘离子在转化为碘原子的过程中会产生过氧化物H2O2，需要硒元素的参与中和自由基，以有效抵御中间产物对甲状腺的伤害，降低炎症反应，帮助维持甲状腺的正常机能。

辅助抗癌，降低副作用

一方面，硒是唯一可以直接解毒的营养素。硒能够拮抗重金属，避免身体摄入过多的毒素而发生质变，包括降低131碘治疗带来的氧化应激损伤；

另一方面，硒能帮助预防癌症，提高抗击癌病的能力，还能直接作用于癌细胞，是癌细胞的“杀伤剂”。

科学补硒，刻不容缓

硒元素是维持机体健康必不可少的微量元素，国家推荐每天的硒摄入量为60-400微克，少于60微克，就很可能存在硒摄入不足。不仅会影响甲状腺功能，各种疾病、衰老、癌症等都会悄然而至。但机体无法合成硒元素，只能从外界摄取！

1、缺硒大国

硒元素主要分布于土壤、水和各种动植物体内，与地域有明显关系。但我国是国际公认的缺硒大国，72%的地区缺硒，30%的地区严重缺硒，包括华北、东北、西北、华南、华东、珠江三角洲、长江三角洲等大中城市，是众多人群缺硒的重要因素。

2、硒元素来源

一般来说，富硒地区的动植物含硒量都会比较高，尤其是肉类、海产品、蘑菇等食物。但土壤的矿物质成分不稳定，不能一概而论。

相对来说，海洋生物的硒含量较为稳定，但要避免汞等重金属污染。

因此，补充硒元素，最好依赖于“额外的”强化补硒。但市面上的富硒产品比比皆是，价格高低不一，怎么挑选？

目前，我国人群食物中尚达不到每天每人50-200微克以上的标准补硒水平，尤其是缺硒地区人群，很难从食物中达到补硒的目的，一定程度上它们威胁着人们的健康，这也是为什么我们需要补硒的主要原因。

人类最大的悲哀不是缺硒

而是不知道补硒对人体健康的作用

人类有40多种疾病与缺硒有关，如心血管疾病、癌症、消化性溃疡、糖尿病、肝炎、近视眼、白内障、男性不良症和儿童营养不良等都与缺硒有关。

硒是人体不可缺少的微量元素；

硒作为抗氧化剂能够保护生物膜完整性。维生素有抗氧化作用，它的抗氧化效力比维生素高500倍；

硒也被称为天然解毒剂。在生物体内能抵抗和降低良多重金属的毒性作用，如银、镉、铅、汞等；

硒并不是万能的

但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”

而是缺硒才使人们得病

你知道该怎么补硒吗？

葆苾康多种维生素硒片

【协同作用 更加高效】

β- 胡萝卜素能与VE 协同保护细胞。

维生素C与E的协同作用：维生素C因其强烈的还原性，与维生素E协同作用，清除氧自由基，提高机体免疫力。

维生素E与硒的协同作用：维生素E和硒在防止过氧化损害方面具有互补作用. 共同保护细胞膜的质膜结构的完整性。

【科学补硒 更加安全】

每日1次，每次两片，补充60（µg）微克硒，用量满足中国人每日饮食缺乏（中国营养学会定量硒的日营养摄入最低量60微克。）。不建议过量补充、不建议高硒地区人群额外补充，不建议孕妇、乳母及17岁以下儿童补充。

【多重保护 更加全面】

硒与VA、VC、VE具有多重营养价值，支持机体自身机能。