糖尿病补硒官用吗（补硒对糖尿病人的好处与坏处）
对于患有糖尿病的人来说，吃肉是一件很“恐怖”的事情，容易导致血糖飙升并导致并发症的出现。所以限制肉类是糖尿病饮食的原则之一。然而，糖尿病患 者其实也是需要肉类的，它除了脂肪外，还有丰富的蛋白质。糖尿病患者长期吃素容易导致蛋白质摄入不足，容易引发饥饿和肌肉松弛等症状。
糖友缺蛋白质的7个信号
1. 经常觉得饿
这个和糖尿病本身的症状很像，因此很容易将它混淆。但是如果你的血糖已经控制得不错，还是有这种情况出现，那说明你的身体缺乏蛋白质了。而且适当补充蛋白质有助于血糖稳定，更不容易感觉到饿。
2. 脚部肿胀
蛋白质补充不足，就会导致体液滞留，其表现为小腿和脚踝出现肿胀。因为随着血浆里面的蛋白质含量下降，渗透压降低，组织渗透压则会上升，这个时候雪见里面的水就会进入到组织里面，引发水肿。
3.伤口恢复缓慢
人体蛋白质充足伤口就更容易恢复，如果蛋白质摄入不足，就会导致皮肤组织的修复速度下降，导致伤口很难痊愈。
4.免疫力下降
蛋白质是免疫系统的中药元素，蛋白质如果充足，身体的免疫力就能得到很好的维持。一旦蛋白质不足，人体就容易生病
5.肌肉出现松弛
蛋白质摄入不够的时候，身体就会利用肌肉的蛋白质来满足身体热量的需求，长此以往就会导致肌肉松弛以及关节痛等。
6. 头发皮肤指甲异常
蛋白质缺乏会导致头发、皮肤、指甲出现一些问题，例如皮肤掉皮、掉头发、指甲容易折断等。
7. 脑袋反应迟钝
糖友缺乏蛋白质会导致血糖波动，这样会导致大脑无法进行思考。此外，蛋白质也是大脑所需的重要营养，给身体补充足够的营养可以使得大脑皮层和抑制的作用增强，使得注意力更容易集中。
糖友每天摄入多少蛋白质比较合适？
糖友的蛋白质摄入量应占总热量的15%-20%，也就是每天摄入0.8g蛋白质每公斤体重，总量最多不要多余70g。如果你的体重为一百斤，则每天最少不少于40g的蛋白质。
坚持一个简单方法助血糖稳定
这 个方法就是每天喝一杯天然硒野兰荞茶。天然硒野兰荞茶含有丰富的微量元素硒，能够帮助人体补硒，硒能够帮助提高人体免疫力，同时保护心血管，降低心血管疾 病的发病率。而且，这个茶里面含有D-手性肌醇，能够帮助调节血糖的作用，从而提升胰岛β细胞分泌胰岛素能力，促进血糖的下降。结合其丰富的芦丁物质对改 善血管通透性和脆性的作用，很适合糖友以及潜在糖尿病威胁的人群日常饮用来辅助调理。
