老年人补硒营养品（老年人补硒骗局）

吃维生素b族能喝酒吗，中老年人可以补充维生素B吗？先说答案，中老年人应该注意补充B族维生素，合理补充B族维生素很重要！

维生素B族维生素介绍维生素b与我们常说的其他维生素不同，如维生素a、维生素c、维生素e，它不是单一化学结构的维生素，而是一个大家庭，所以维生素B1、B2、B3(烟酸

1. B族维生素均为水溶性维生素，人体不能自行合成，需通过外饮食或膳食补充；

2. B族维生素对维持人体正常生理功能起着重要作用。 例如神经系统健康与应用、皮肤黏膜健康、心血管健康、造血功能维持、消化系统健康等，B族维生素是人体不可缺少的营养物质，缺乏维生素可能会导致神经系统损害，包括脚气病、口腔溃疡、角膜炎、贫血、胎儿神经系统损害

3 .之所以成为家庭成员，是因为B族维生素的各成员总是发挥协同作用，而不是仅仅一起作用。 例如，身体缺乏维生素B2，就会影响维生素B5和B6在体内的吸收代谢。 因此，在补充B族维生素时，这种协同效应不容忽视，应注意全面补充。

中老年人应该注意补充B族维生素为什么中老年人应该注意补充B族维生素呢？ 作为水溶性维生素，B族维生素受某些因素的影响，会加速流失。 例如年龄的老化，如某些药物的影响，如某些不良习惯的长期影响，会引起B族维生素的流失。 中老年人正处于生命的高危险期，心血管病、各种年龄老化导致的身体问题层出不穷。 注意补充B族维生素，对保持健康，减少患病风险有很大的好处。

1. H型高血压朋友，很多中老年人朋友都有高血压问题，但由于种族差异，我国高血压人群中同型半胱氨酸高的h型高血压患者比例较大，同型半胱氨酸高是心脑血管独立的风险因素，叶酸(维生素B9 )

2 .有高脂血症问题的朋友。 这是另一个心血管病的风险因素，如果体内有足够的B族维生素，有助于改善机体对脂质的代谢。

3 .绝经期妇女、更年期妇女注意补充B族维生素，有助于改善更年期的一些神经系统症状、失眠、焦虑等问题。

4 .胃不好、长期消化不良的朋友应该多注意补充B族维生素。 消化不良是影响B族维生素的吸收，B族维生素吸收少，身体不足，又会导致消化不良的恶性循环。

5 .糖尿病长期服用二甲双胍的朋友，长期服用会导致体内维生素B12缺乏，应注意补充。 除了维生素B12外，维生素B6等B族维生素的补充也非常重要。

6 .有长期饮酒习惯的朋友，长期饮酒，尤其是大量饮酒，会影响B族维生素的吸收，有这个习惯的朋友，在限制饮酒的同时，要注意补充B族维生素。

B族维生素怎么补充？ 说我们要注意补充B族维生素，并不是必须服用保健品和药物来补充。

一般来说，对于B族维生素缺乏症状不明显或未明确诊断为某种B族维生素缺乏的朋友，只要调整菜单成分，在生活上注意B族维生素的补充就足够了。 粗粮、酵母、豆类、许多果蔬、动物肝脏都含有丰富的B族维生素，在日常食谱成分中，注意增加这些膳食的摄入，通常能满足人体对B族维生素的需求。

如果确认身体不足，确实需要服用补品，还是建议选择药物大小的产品。

一方面价格便宜，另一方面质量有保证。

一瓶复合维生素b片只需几美元，但市面上的一些保健品却要几十元到几百元。 在质量控制方面，其要求不像药大小的产品那么严格。 这样比较，高度很突出。 另外，服用补充剂补充时，也一定要注意补充量。 例如，h型高血压的患者，建议叶酸的补充量每天不超过0.8mg，加上饮食摄入的，补充剂的补充量至多0.4mg就足够了，过多的补充反而会引起身体其他问题，损失得不到补偿。

服用葡萄糖酸锌片和维生素B2能喝酒吗？病情分析：

你好！ 复合锌维d钙和葡萄糖酸锌不能同时补充。

指导意见：

钙.锌.不能一起补充

钙.锌同时进入人体，钙是一种宏观元素，活性强。 两者对剥夺载体蛋白产生抵抗作用，锌不被吸收，钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成，促进体细胞。 例如，如果骨细胞不，钙会沉积在哪里呢？ 这就是很多人补钙没有效果的原因。

加锌、钙补充，只是厂家抓住了消费者心理的——用同样的钱补充了两种，对吧？

预防和治疗缺钙，正确的方法是补充维生素d补钙。 通常，单纯补钙效果也不好。 在补钙的同时补充维生素d，才有助于钙的吸收。 钙和维生素d多为厂家，含量也不同，用量请参考说明书中的钙。

根据我们营养学的科学相关信息，7岁的孩子的女儿已经3岁半了，要上幼儿园小班了。 她的性格是……虽然快高三了，但学习成绩不是很好。 我想学画画。 对ISO外部审计师有什么要求吗？ 比如学历.儿子现在是高中二年级，请了大学生家教，儿子说. IPQC

报告包括哪些包装设计？ 我的孩子今年刚上一年级，现在正在学习拼音。 我在学习“元明清文学”。 毕业论文快到了。 我最好的朋友在生日时送什么好呢？ 相亲几天ci是什么意思啊，外延是什么三星高照亘怎么读补法，是先补锌再补钙，可以隔两个小时吃一次。

维生素B族吃了对肝脏有影响吗？B维生素就像体内的油罐。 这些会加速物质的新陈代谢，转化成能量。 这不仅能“补充”肝脏，还能使肝脏恢复健康。

饮酒者特别需要很多辅食。 研究表明，B族维生素能提高肝脏对酒精的耐受性，保护肝脏。 B族维生素溶于水，在体内只停留几个小时，必须每天补充。 肝病患者每日摄入约10毫克，最大剂量不得超过30毫克。 富含b族维生素的食物主要有猪肉、大豆、大米、蘑菇等

它有助于碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，释放能量。 制造血液所需的营养物质。 能量代谢中的重要酶。 帮助食物的消化吸收。 帮助肝脏解毒，帮助身体组织使用氧气。 释放酒精和尼古丁等毒素以保护肝脏。 维持正常神经系统，缓解头痛和偏头痛。 缓解压力，消除疲劳，让你精力充沛。 有助于预防血管阻塞，维持心血管健康。

B维生素必须每天补充。 维生素b是水溶性维生素，所以过剩的维生素b不会储存在体内，而是从体内完全排泄。 维生素b家族之间有协同作用。 也就是说，一次性服用所有B族维生素优于进食。 维生素B1、B2、B6按1:

1:1比例吸收，协同作用好。

维生素b族的主要功能：帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢并释放能量。 补血所需的营养素，有助于消化吸收，有助于肝脏解毒功能，缓解生活压力，让你精力充沛。 去累解毒

正常健康的神经系统营养。 有助于预防血管阻塞，维持心血管健康。

【希望这个回答能有帮助。 点击右上角的“关注”，可以看到更多医生的解答，并免费向医生提问】

缺硒和维生素B会引起脂肪肝吗？这几年，许多主打“补硒”的保健品，曾风靡一时。 产品广告宣传作用五花八门，有防癌、预防感染、抗氧化等。 单纯补充硒是否有这么多不可思议的效果，值得商榷。

硒是谷胱甘肽过氧化物酶的一部分，参与不饱和脂肪酸来源的氢过氧化物代谢，是甲状腺激素脱碘酶的组成部分。 硒在人体内还可以作为抗氧化剂和维生素e。

缺硒引起医学界的关注，是引起克山病，这是一种地方性的病毒性心肌炎，主要影响儿童和年轻妇女。

长期不能进食、依赖肠道外营养的患者，可能出现硒缺乏，肌肉酸痛和肌萎缩。 也会加重碘缺乏，导致甲状腺肿和甲状腺功能下降。

但通常缺硒症非常少见，健康人无需特别补充。 硒与脂肪酸的代谢有点关系，但没有直接与脂肪肝相关的资料。

B族维生素含有多种，缺乏会引起相应的疾病和健康问题。

维生素B2，又称核黄素，不足与喉咙痛、口唇粘膜损伤、舌炎、结膜炎、急性皮炎等有关。 维生素B6的缺乏，主要引起周围神经炎。 缺乏维生素B12会引起恶性贫血，即巨幼红细胞性贫血，甚至引起周围神经炎。 维生素B1不足的话，会导致脚气病。

从这两种物质的作用来看，缺乏并不直接引起脂肪肝。 但是，一些酒精性脂肪肝的患者可能会因为营养不均衡而物质上缺乏这两者。 但即便如此，补充硒和b族维生素对脂肪肝的治疗也没有直接效果。

脂肪肝的一个非常重要的问题是营养失衡非常严重。 部分营养过剩，部分营养不足。 正常情况下，应全面保持营养平衡。 脂肪肝患者的这些营养，不仅需要动物的肉类蛋白质，还需要蔬菜水果等各方面的营养。

治疗脂肪肝，在于消除与病因和控制相关的代谢和心血管风险因素。 采用停用药物和毒物、减肥和运动治疗、控制高血压和高血糖等措施。 和硒一样的抗氧化剂维生素e对脂肪肝可能有一定的效果。

龙老师的热情提醒是硒缺乏和维生素b不会直接导致脂肪肝，但这类物质的缺乏与营养有一定的关系，脂肪肝本身就存在营养障碍。 在缺乏的情况下补充硒和B族维生素对病情有益，但过量摄入无疗效，脂肪肝的治疗还是依赖于饮食控制和加强锻炼。