钙锌硒能补精子吗（钙锌硒胶囊的副作用）

雄性激素是男性所特有的一种身体激素，是由睾丸合成和分泌的，对男性的生殖器官的形成和第二性特征的发育具有很大的作用。如果男性体内的雄性激素过少，带来的危害就会很大，不仅会影响到男性的性欲，身体也会出现早衰的现象。并且，在精力不足的情况下，会产生疲劳感，情绪方面也会因此受到影响。那么，男性雄性激素过低该怎么办呢？

男性雄性激素过低该怎么办呢？

1、男性补锌是非常重要的，因为锌元素对精子的合成很重要，对男性的生殖系统正常的结构和功能的维护也会有很大的帮助。男性的生殖系统功能正常，雄性激素分泌就会很正常。这些富含锌元素的食物是比较多的，最常见的就是牡蛎肉。除此之外，男性也可以多吃牛肉、牛奶、鸡肉以及谷类食物等。

2、氨基酸对精子的形成会起着非常重要的作用，也是精子形成当中所需要的成分。氨基酸是体内很多物质合成的基础元素，经常吃富含氨基酸的食物，能起到补肾益精的功效。富含氨基酸的食物是很多的，男性可以根据自身的情况来选择这些食物，比如海参、墨鱼、章鱼、鸡肉、冻豆腐和豌豆等等，都是富含氨基酸的食物。

3、胆固醇在动物内脏当中含有的比例很高，而且又是合成激素非常重要的物质。如果男性经常的吃家禽的肝肾心脏等食物，对提高体内的雄性激素的水平是有很大帮助的。同时，这些动物的内脏也能提高精子的质量，对性欲方面也会有所提升。但是一定要注意，动物内脏含有胆固醇过高，尽量还是少吃为妙，过多摄入也会影响自身的健康。

4、维生素对体内激素分泌和平衡会起着很重要的作用，尤其是富含维生素A、维生素E和维生素C的食物，对于延缓衰老和避免性功能衰退是有很大帮助的。富含维生素的食物一般都是在蔬菜和水果当中，平时可在饮食当中多吃一些这样的食物。除此之外，男性要多吃一些富含钙的食物，钙对精子的成熟具有促进的作用，同时又能防治骨质疏松。

总之，为了重振男性的雄风，男性在生活当中应该多吃一些富含维生素和钙，以及氨基酸或含有锌元素的食物。这些食物对男性的雄性激素的分泌会有促进的作用，缺少了这些雄性激素对男性的性欲和身体的健康都会有危害。因此，男性要注意饮食的合理搭配，尽量少吃那些辛辣或刺激性食物，以免影响到自身的健康，影响雄性激素的分泌。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。