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可能有很多女性不喜月经的到来，因为月经来时总会给身体和生活带来一些不便，但是月经其实是女性最好的朋友，也是女性身体健康的”晴雨表“。女性朋友可以通过观察自己月经的变化，及早获知自己的身体健康情况。

我们的身体时刻都在进行新陈代谢中，月经也是女性代谢的一种产物，月经里面除了经血之外，还含有很多代谢出的废物和其他物质，也是给身体进行的一次排毒。子宫是产生经血的地方，所以如果女性朋友在来月经时有这5个表现，那么通常说明子宫是健康的，可喜可贺。

子宫健康的女人，来月经常见这5个特征

1、月经周期稳定

一般来说，正常的月经周期为28天到30天，当然了因为个体差异的不同，会有推迟或是提前，偶尔有个二三天的差距，但是总体而言，月经中间间隔的天数是比较稳定的。

如果月经总是不规律，不是早来就是迟到，那么就需要注意了，那么很有可能子宫有了问题，像宫颈炎，盆腔炎这类炎症都会导致月经周期不稳定。

2、月经量正常

女性的正常经量一般在30-50毫升左右，经量会在月经来临的第二天和第三天比较多，如果经量高于或是低于这个范围，那么就是子宫不好的表现。如果你经量属于这个范围，那么说明你的子宫健康状态比较好。

3、月经结束得很干净

正常情况下，女性每次来月经会持续3到7天的时间，尤其在前三天经血量排出的是比较多的，到了第四天就会慢慢减少，七天差不多就可以全部排净。

如果经期时间少于三天或是多于七天，那么很可能是卵巢早衰的表现，亦或是患了卵巢，子宫内膜等方面的疾病。

4、经血颜色正常

子宫健康的女性，经血颜色是暗红色，稍有黏稠感，没有凝固血块现象。如果月经颜色发黑发暗，而且血块较多，那么很可能是子宫疾病造成的。如果月经颜色是鲜红色，那么有可能是血热，肝气郁结导致的。

所以通过经血颜色就可以知道子宫的健康情况 ，女性朋友在来月经时不妨观察一下。

5、身体轻松，没有痛经

月经期间，女性由于体内激素水平的变化，身体会有些不适，或是感觉疲惫，但一般情况下不会有疼痛感觉的。如果一来月经就痛到不行，坐立不安，得躺床上休息，还伴随冷汗，这就说明是子宫内寒气太重，或是患有子宫腺肌症，子宫内膜异位等子宫疾病导致的痛经。

如果你来月经时没有痛经，身体轻松，那么说明你的子宫就是健康的。

女人如何保养子宫

来月经期间，女性身体或多或少都会比较敏感，身体抵抗力也会下降，所以经期期间还是需要多注意身体调养的。

一是注意不要吃生冷刺激性的食物，不碰冷水，不洗冷水澡，不用冷水洗头，注意保暖。

二是可以适当补充些含铁高的食物，常喝点红糖茶，美容养颜，还补血。

三是，经期要多注意个人卫生，及时更换卫生巾，穿宽松舒适的棉质内裤，注意休息。

总之，对女性而言，调理好月经，养护好子宫，预防子宫疾病的发生，是日常必须做的事，坚持做好，身体才会越来越健康。