补硒能治攻心翻吗（补硒能治攻心翻吗）

中华文化博大精深，民间也一直流传一句俗语“树老根多，人老病多”。意指人一旦上了年纪，身体素质就会开始下降。此时，就容易引起各种各样的疾病出现，危害身体健康。

虽然随着近年来医疗技=术的不断发展，人们的寿命也得到了延长。但是生老病死是自然生长规律，依旧有部分中老年人因生病而离世。但在远古时期，医疗技术并不发达。

很多人活到60就算长寿，所以古人也把“60”作为生命重要的转折点。常言道：“不听老人言，吃亏在眼前”。因此若想健康长寿，要多听一下老一辈留下了的养生精华。

“树老根多，人老病多”提醒中老年人：人到60岁，2不交，2不碰

“2不交”

1——不交言

“不交言”其实是在提醒中老年人凡事不要过于计较。也不要太在意别人的言论，避免因意见不合而发生的争吵。

尤其是到了60岁以后，人体身体素质会直线下降。此时与人争辩赢了还好说，但若输了，就容易造成气急攻心，导致血压飙升，损害自身的健康。

2——不交乱友

人一辈子都是在与人打交道。好不容易到了60岁，进入中老年时期。可以活的相对轻松，除了注意日常的饮食起居外，还要有真心且三观端正的朋友。

平时要远离哪些心机较重、喜欢算计、斤斤计较的朋友。让自己的老年生活多一点清净，少一点心机。

“2不碰”

1——不碰烟酒

无论是烟草还是饮酒，世卫组织早就认为这2类会增加人体患癌的风险。尤其是年纪较大的中老年人来说，一定要提早戒掉。

因为60岁以后，人体的免疫力较为低下。而烟草也会加重口腔癌、肺癌等风险。对人体健康产生损害。

2——不碰赌

年轻的时候，年龄就是闯荡的资本，就算是输的倾家荡产也有重新出发的勇气和时间。

年纪增长以后，有家庭的羁绊以及子女，身体素质下降，工作赚钱的能力也会减少。所以，此时赌不仅会影响家庭和睦，还会因为赌输造成心梗的突发。

提醒：60岁之后，这3件事常做，或对健康有益

1.饮食均衡

虽然提倡中老年人要多吃、保持饮食均衡，但更要保持良好的进食原则。例如每餐吃八分饱，食材也尽量丰富多样。

这样既可以促进营养的良好的吸收，身体还不会因过于饱胀而影响肠胃消化。口味可尽量清淡，减少重油重盐食物的摄入，细嚼慢咽，三餐定时定量。

2.坚持补钙

对于大多数人来说，牛奶一直都是最佳的补钙的选择，老少皆宜。其含有丰富的价蛋白质和钙质，而维生素D则能促进人体胶原蛋白的合成。中老年人喝牛奶可以选择低脂低糖的，减少三高风险。

事实上，对于中老年朋友来说可以选择饮用驼奶。推荐来自新疆本土的“岁月优驼”，奶源更加纯净、温和，研究表明，驼奶中所含的钙和蛋白质是普通牛奶的2-3倍，还额外添加了大量的铁、锌、硒、益生菌、牛磺酸等微量元素。

含有18种对人体有益的氨基酸成分，此外内含的L型赖氨酸可以大程度的促进钙质的吸收，降低骨密度流失。

建议，每天晚上睡觉前，可以用温开水泡一杯岁月优驼，味道醇厚，咸香丝滑。且不含蔗糖，满满都是驼奶的原生香味，唇齿留香，给你不一样的味觉体验~

3.经常动脑

人体的大脑经常使用可以保持高度的活跃度，以及预防老年痴呆等问题。所以，只要有空闲的时间，可以多读书、多看报。

还可以和朋友相约下棋、与人焦虑。不仅可以缓解焦虑，还能起到锻炼思维的作用，对人体的健康有益。