肝病患者补多少硒（补硒对肝的作用）

据调查显示在我国每十二个人中就会有一人患有肝脏疾病，所以在我们日常生活中经常会听到脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等各种肝脏疾病。那么，如何预防它们的发生，以及怎样治疗这些疾病，一直是众多医学家研究的目标。然而有一种元素却被誉为“肝病的天敌”、“病毒的克星”，它就是硒元素。

近十年来，经国内外许多医学家的反复实验和探索，发现微量元素硒是许多肝脏疾病的天敌，大量的流行病学研究也表明，肝是人体内硒浓度最高的脏器，乙肝患者体内普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。因此，适量补硒是治疗肝病的一个基础措施。

乙肝患者补硒的好处：

1、 增强免疫功能，防止肝病反反复复

2、 提高抗氧化能力，预防肝纤维化

3、 阻断病毒突变，加速病体康复

4、 解毒除害，保护肝脏

硒被称为“护肝因子”，它是保护肝脏最重要的营养物质。研究表明，缺硒的肝炎患者转为肝癌的危险性是其他人群的202倍，所以，乙肝患者可服用补硒保健品等补硒护肝，达到辅助治疗的目的，平时可多吃蛋类、瘦肉、动物肝脏、蘑菇、芝麻、芦笋等含硒高的食物。

专家也指出，乙肝患者在日常饮食中除了注意硒元素的摄入，还要注重这两种营养的摄入：

1.肝脏代谢的驱动力：蛋白质

蛋白质是人体的基础营养，它是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分。蛋白质是肝功能正常运转的驱动力，肝脏代谢依赖于体内蛋白质的充足摄入，一旦缺乏可表现为代谢失常、免疫力低、水肿等，致使肝病久治不愈。

乙肝患者要提高蛋白质的摄入量，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等易消化吸收的高蛋白质食物。

2.抗氧化能手：维生素

和硒元素相似，果蔬中的多种维生素也具有强氧化性，对促进肝脏代谢排毒、保护肝脏免受病毒入侵感染、防止病情反复发作有很大的帮助。乙肝患者的饮食结构，最好保持有1/4属于绿色蔬菜，可多吃富含多种维生素的水果。

此外，乙肝患者千万不要熬夜，晚上11点到凌晨3点是肝脏的排毒时间，熬夜会阻碍肝脏排毒，加重肝损伤;乙肝具有传染性，应切断血液、性接触、母婴父婴、亲密接触等传播途径，督促家人及时注射乙肝疫苗，防止病毒传染;不良情绪会影响治疗效果，乙肝患者要乐观开朗;坚持适当的运动有助于病情的康复。

最后提醒，乙肝患者补硒的时候，每天补充250-350微克硒片，可帮助肝脏分解与排除毒素，及时清除肝脏内的有害代谢产物，保护肝细胞。另外，补充硒元素与药物不冲突，研究表明还可辅助疾病治疗，选择硒片补硒的时候，最好在饭前半小时服用，可减少胃酸对硒元素的溶解，提高身体对硒元素的利用率。