结肠癌是哪种补硒（结肠癌吃硒好吗）

身体给了10 年

去发现结直肠癌

几乎所有的结直肠癌，都是由结直肠腺瘤发育而来。

肿瘤最开始，可能只是一个腺瘤；经过数年的发展，腺瘤发生癌变，并不断生长；继续生长的同时，最终出现转移。

而你的身体其实给了你 10 年以上的时间，让你去提早发现。

示意

结直肠癌发展进程

出现这些症状要及时就医

结直肠癌早期几乎没有症状，或者是初期有一些症状，但不是特别典型。

结肠癌可能就有一点腹胀或腹部不适或贫血；直肠癌最常见的早期症状是便血，但大部分人会以为是痔疮，所以不引起重视。便血就是身体给你发出的一个黄牌警告，你应该赶快去看医生。

注意

如果出现腹痛、不明原因消瘦、腹泻和便秘交替、排便习惯改变，应该及时就医。

重点

预防肠癌一定要做好这6点！

中华医学会消化病学分会等发布的《中国结直肠癌预防共识意见（2016年,上海）》指出，70%的散发性结直肠癌与生活习惯有关，且66%~78%的结直肠癌可通过健康的生活习惯而避免。

与遗传和基因这些我们无法改变的因素相比，拥有好的生活和饮食习惯：

01

多吃膳食纤维

多数研究均支持高膳食纤维摄入可在一定程度上降低结直肠癌风险。注意饮食均衡，粗粮细粮要合理搭配。

02

少吃红肉和加工肉类制品

红肉（指牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肌肉组织）和加工肉类制品（腌制、熏烤、煎炸等肉类食品）的摄入量与结直肠癌风险相关。

03

戒烟

吸烟是结直肠癌发病的重要危险因素，且与吸烟年限和总量有关系。一项较大规模的分析显示，吸烟可增加约20%的结直肠癌风险。

04

戒酒

通过回顾103项队列研究的数据发现，乙醇摄入量最高组的结直肠癌发病风险较对照组升高60%。而且随着饮酒量或频次的升高，结直肠癌风险随之升高。

05

控制腰围和体重

有研究对2014年前的50项前瞻性研究进行分析，发现成人体重每增加5kg，可导致结肠癌等多种恶性肿瘤的发病风险升高。

06

每周150分钟中等强度有氧运动

世界卫生组织推荐：一般建议成年人每周150分钟的中等强度有氧运动，如健走、慢跑、羽毛球等。

对于癌症预防永远大于治疗

2004年，有研究者应用口服补硒和抗癌药物伊立替康合用治疗结肠癌小鼠，结果表明补硒组治愈率明显提高，最高可达100%，研究者认为硒可以减轻伊立替康的副作用，增强其治疗结肠癌的疗效。

参考文献：Cao, S., F. A. Durrani, et al. (2004).”Selective modulation of the therapeutic efficacy of anticancer drugs byselenium containing compounds against human tumor xenografts.” ClinCancer Res 10(7): 2561-2569.

2015年结直肠癌在欧洲是第二大癌症死因，欧洲10个国家的学者针对硒与结直肠癌发病率的关系进行了一项EPIC调查（欧洲癌症与营养前瞻性调查），受试者多达52万人。调查结果显示:硒的状态与结直肠癌的风险有相关性，在欧洲低硒的地区增加硒的摄入可减少结直肠癌的发病风险。

参考文献：Hughes, D. J., V. Fedirko, et al. (2015).”Selenium status is associated with colorectal cancer risk in the Europeanprospective investigation of cancer and nutrition cohort.” Int J Cancer136(5): 1149-1161.

*文章整理自网络，仅作知识科普