锌硒镁能同时补吗（补硒锌镁的药有什么）

–>中国十大补充钙铁锌，补充矿物质品牌排名，吃什么补充人体多种微量元素[2014]排名品牌十大品牌介绍

三精Sanchine

国家保护商标，国有控股的中外合资企业，中国最大的500家外商投资企业，哈药集团三精制药股份有限公司

21金维他

创于1926年，国家保护商标，国内最早的多维元素片之一，行业著名品牌，杭州赛诺菲民生健康药业有限公司

黄金搭档

高新技术企业，上海市名牌产品，中国民营保健品最具影响力品牌，上海黄金搭档生物科技有限公司

哈药牌

哈药集团属下，国家保护商标，国内医药行业最具价值品牌之一，大型综合性制药企业，哈药集团制药总厂

全元康

专业研发/制造/销售婴幼儿系列营养素补充剂产品的高科技企业，上海雄基生物技术股份有限公司

汤臣倍健

公众营养与发展中心营养健康倡导产品，营养补充剂专业生产基地之一，汤臣倍健股份有限公司

汉臣氏

专业致力于打造孕妇及儿童健康产业品牌复合型企业，孕婴童保健品领先品牌，汉臣氏（沈阳）儿童制品有限公司

钙尔奇Caltrate

于1926年美国，全球500强企业，全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一，辉瑞制药有限公司

红桃K

国家保护商标，国家企业技术中心，十大补锌补铁品牌，高新技术企业，湖北生物技术产业龙头企业，红桃K集团有限公司

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康恩贝

国家保护商标，国家火炬计划重点高新技术企业，国家知识产权试点企业，浙江康恩贝制药股份有限公司

知名（著名）补钙铁锌-补充矿物质品牌[2014]十大补钙补锌天然食物排名，补钙的食物有哪些，补锌的食物有哪些排名品牌十大品牌介绍

乳制品/牛奶/酸奶/奶酪

食用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品给人体补钙

虾皮/牡蛎/沙丁鱼/鱼虾蟹类

海产品含有丰富钙元素，对补钙有一定的作用

黄豆/红豆/豆腐/豆类制品

大豆及豆制品同样含钙丰富，配合主食一起吃也都是极好的钙源

海带/海藻/紫菜/裙带菜

含有丰富的碘、钙、铁等人体必须的微量元素

瘦肉/排骨/羊肉/猪肝/动物肝脏

动物肉类含有一定量的钙，可供人体进行少量摄取

鸡蛋/鸭蛋/鹌鹑蛋/松花蛋

蛋类含有一定的钙质，促进钙吸收

黑芝麻/木耳/蘑菇/香菇

黑芝麻等植物种子也是很好的补钙精华食品

核桃仁/花生米/坚果/山楂

含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，够坚固骨骼、增强体质

小白菜/油菜/卷心菜/芹菜

含草酸较低/对钙的吸收利用妨碍较小，钙就可以充分实现其营养价值

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小米/土豆/玉米/燕麦粉/粗粮

适合为幼儿和老人提供充足的钙质，防止骨质疏松，减少骨折机会

保健品十大品牌排名，保健品排行榜，什么牌子的保健品好[2014]品牌十大品牌介绍

安利纽崔莱

于1959年，外资企业，安利（中国）工厂是美国安利公司海外最大的生产基地，安利（中国）日用品有限公司

汤臣倍健

公众营养与发展中心营养健康倡导产品，营养补充剂专业生产基地之一，广东汤臣倍健生物科技股份有限公司

三精Sanchine

中国驰名商标，国有控股的中外合资企业，中国最大的500家外商投资企业，哈药集团三精制药股份有限公司

太太-静心

中国驰名商标，广东著名商标，国家级高新技术企业，国内综合实力雄厚的民营医药集团，健康元药业集团股份有限公司

交大昂立

中国驰名商标，高新技术企业，上海著名商标，上海名牌，国有上市公司，十大保健品品牌，上海交大昂立股份有限公司

东阿阿胶

1952年，中国驰名商标，中国500最具价值品牌，国内最大的阿胶及系列产品生产企业之一，山东东阿阿胶股份有限公司

天狮

国家火炬计划重点高新技术企业，中国驰名商标，国际著名保健品品牌，最具价值保健品品牌之一，天狮集团有限公司

黄金搭档

中国驰名商标，极具知名度的保健品品牌，高新技术企业，最大的健康品企业之一，上海黄金搭档生物科技有限公司

中脉

中国驰名商标，中国500最具价值品牌，大型多元化高科技健康产业集团，高新技术企业，南京中脉科技发展有限公司

椰岛鹿龟酒

中国驰名商标，曾获中国名牌，农业龙头企业，国有股份制上市公司，极具价值保健品品牌，海南椰岛（集团）股份有限公司

行业知识：

补锌的食物有哪些，宝宝吃什么补锌

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。

此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

补铁的食物有哪些，哪些食物含铁高

1、猪肝

猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。

2、猪血

血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45克，比猪肝几乎高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。

3、黑木耳

黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。

4、红枣

红枣味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C 500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是最佳补品。 食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。

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