补硒后身体重减轻（补硒后的好转反应）
疲劳或许是化疗中最常见的副作用了。癌症本身和抗癌药物都容易让人感到疲劳。一项2011年巴西发布的调查显示，50-90%的癌症患 者都会感到疲劳。但针对疲劳，我们并不是束手无策。简单的饮食和生活方式的改变就可以帮你更好的抵御癌症和化疗。下面我们就 详细介绍一些生活中应该注意哪些事项吧：
1. 摄取足够热量
在化疗过程中减重，肌肉会被大量减掉。即使你已超重，这并不是减肥的时机。在这个阶段，你的身体需要充足的食物来维持体力。 吃足量的东西比吃的健康更重要。有些患者在化疗期间可能只能吃某一样食物，这样也没有关系，哪怕只进食单一食物，也要保证你 摄取了足够的热量。可以等到化疗结束后再调整到更合理的饮食。
2. 补充营养
营养缺乏可导致疲劳，可通过服用复合维生素片和其它营养品来补充化疗期间所需要的各种营养，尤其是新稀宝的硒维康等硒制品，应该在化疗前就准备好，补硒对于癌症患者尤其重要，硒可提高患者机体免疫力，阻延癌细胞转移，提高对化疗毒副作用的耐受基础，增强其效果；抵抗化疗毒副作用，减轻放化疗引起的疼痛、恶心、呕吐、食欲不振等症状，对于晚期癌症患者可辅助患者控制病情，避免进一步恶化，减轻痛苦，改善生存质量。
3. 控制恶心
如果在化疗过程中感到恶心，请尽快联系医生并进行药物调整。治疗恶心的方法和药物有很多，但有些药物会减缓消化速度，使食物 停留在胃里，甚至发生便秘，进而导致营养缺乏。如果发生此种情况，请告诉你的医生，并让他推荐合适的泻药。
4. 注意贫血
化疗药可通过影响骨髓功能导致贫血。贫血时血液中运输氧气的红细胞数不足，常可导致疲劳。每天服用维生素B复合物，因为它是 修复骨髓的重要原料之一。专家指出“维生素B12和叶酸是非常重要的重建骨髓的物质，并且他们与化疗药物没有冲突。”
5. 减轻焦虑
美国临床癌症协会2008年的调查显示，焦虑往往与化疗患者的疲劳相关联。如果人经受了数月的压力，则免疫系统会发生紊乱。可以 通过写日记或者博客记录自己经历的方式来减轻压力。乔治城的研究发现，这种方式可以改变患者对疾病的感受和想法，并改善患者 的心理和身体状态。
6. 改善睡眠
失眠将会导致精力的耗尽。如出现失眠症状，请询问你的医生可以服用什么药物来减轻失眠。不用过于担心会对安眠药物产生依赖。
可以入睡前服用褪黑激素。剂量可以从10mg开始，最高可达40mg。褪黑激素不仅可以帮助入睡，还有一个有益的副作用：它可以激发 人体自身的免疫系统抗癌。
