补硒后身体重减轻（补硒会变胖吗）

免疫力，指的是“免除疫疠”，也就是防治传染病的意思。在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务，我们的体内时刻都可能在产生肿瘤细胞，但并非人人得癌，这也要归功于强大的免疫系统。如果免疫力低下，都有什么表现？

免疫力低下的表现

1、易感到疲劳：

不管是工作中还是生活中都没精神，有气无力的样子，稍微做点事就觉得非常累。即使休息一段时间但还是感觉疲劳感一直存在。

2、感冒反复不断：

天气稍微有变化无论是变热还是变冷，没有及时加减衣服就会打喷嚏、流鼻涕，随之而来的就是感冒，反反复复，要持续好长一段时间才能好。

3、肠胃易生病：

有时候吃点东西肠胃就会不舒服，严重的话会上吐下泻。说明肠胃的自身保护功能存在着问题，因此稍微吃点辣、冷的东西肚子都会难受、疼痛不已。

4、易受病情传染和伤口感染：

身边人生病感冒时，自己很容易就被传染。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而自己的伤口部位却要拖许久才好。

免疫力低下的原因

1.心理紧张 2.肉体劳累 3.消极悲观 4.饮食失衡 5.过度抗菌 6 .身体老化

如何提高免疫力？

硒是人体内不可缺少的微量元素。硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，人体在缺硒的情况下,普通病毒的致病性会增强。体内缺硒的胃癌患者的死亡率要比普通胃癌患者高出20%。硒能够增强人体的抗癌能力和提高免疫力。维汝堂中医馆刘主任表示：每天补充50微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。

如何补充微量元素硒?

建议“食补为辅，药补为主”，所谓食补，可以通过吃一些硒含量高的食物。如口蘑，芦荟，海产品，鱼类，都可以提高人体硒含量，药补既服用硒维康片，直接补充人体所需的有机麦芽硒，人体吸收率高，是目前补硒较为流行的方式，可自行了解。

另外，枸杞中的微量元素和维生素也是非常之高，可滋阴明目，补肝肾，增加人体免疫力，延缓人体衰老保持健康体魄。因肝血不足、肾阴亏虚而引起的眼花和夜盲症人群，可以通过常喝枸杞水来缓解症状。中医认为红枣味甘性温，归脾胃经，健脾益胃、养血安神、疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，气血不足，月经不调。

红枣枸杞茶对人体的健康带来很多的好处。经常用红枣枸杞一起泡水喝，能调理体质增强抵抗力。对体质虚弱、抵抗力差的人需要长期坚持喝，但对于高血压人群、情绪不是很稳定的人不适合喝红枣枸杞水。抵抗力差的人平时更加要注意锻炼，和有良好的作息时间，这样抵抗力才会增强，身体才会变得更加棒！