免疫力差补硒好吗（身体免疫力低可以吃硒片吗）

宝宝三天两头生病，弄得爸妈都很头疼。为了增加孩子抵抗力，尝试了各种方法，什么乳铁蛋白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽，还有各种营养品、中成药等等。最后往往是花了很多钱，效果却微乎其微。到底该如何提高宝宝的免疫力呢？下面就和药店慧享一起来看看吧！

免疫力并非越高越好

免疫系统是人体自身的防御机制，可抵御外界病原微生物的入侵，从而最大程度地帮助人体避免各种疾病的发生，它工作时产生的防御能力就被称为免疫力。

人体的免疫系统是一个庞大的网络结构，有“司令部”、执行细胞等。如果人体被细菌等病原感染，免疫系统就会通过司令部下命令，而后由中枢“调兵遣将”，把白细胞、淋巴细胞这些适应性免疫执行细胞调动过去抵抗感染，淋巴细胞产生的免疫球蛋白、补体和一些细胞因子也会参与到抵抗感染的“战斗”中。

免疫系统除了有抗感染功能外，还有清除异己、免疫监视、清除突变细胞等功能。如果免疫系统发生异常，不仅会导致抗感染能力的下降，还会出现其他一些反应，比如过敏、自身免疫现象以及肿瘤的发生。

但免疫力也并非越强越好。免疫力过高会引发其他问题。

比如，当细菌、病毒这些“敌人”入侵我们的身体时，免疫系统要调动“军队”进行抵抗，但是如果免疫力过强，即我们身体里的“军队”过多过乱，就形成了“军阀混战”，不仅不能抵御外来入侵的“敌人”，还可能会发生“内讧”，将自身的细胞组织也当作“敌人”进行攻击、破坏。这种“内讧”有时会非常厉害，比细菌病毒感染对人体的危害还要严重。

儿童免疫力低的原因

儿童之所以比成人更容易被细菌、病毒钻‘空子’，是因为儿童自身的免疫力较弱，6个月到3岁的儿童处于生理上的免疫功能不周全时期。

这不是异常情况，对于大多数儿童来说，这是非常正常的现象。

早在胚胎时，婴儿的免疫器官和免疫细胞就开始发育了。当婴儿出生时，其免疫系统的四大组成部分：B淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞和补体系统的功能还不够完善，其功能仅是成人的一部分。婴儿出生后，若得到6个月的母乳喂养，则在此期间还会从母乳（特别是初乳）中获得少量抗体和免疫球蛋白抗体，但球蛋白抗体有代谢周期，会随着婴儿自身的代谢而逐步减少、消失。而此时，婴儿自身免疫系统还尚未发育健全。

不过好在6个月前，婴儿接触病原体的机会比较少，因此很少有机会被细菌或病毒感染。而到6个月后，这种机会逐步增加，这也是婴儿长到6个月后容易生病的直接原因。

不过，家长们也不必过分担心，像感冒包括流感，其实都是普通的病毒感染，儿童经过治疗很快就会好转。而随着年龄的不断增长，儿童的免疫系统也会逐渐发育成熟。儿童的免疫系统在每一次感染的过程中，得到了锻炼，进而“战斗力”增强，让免疫功能得到进一步完善。

保健品、药品效果不明确

在增强孩子免疫力这件事上，有不少家长寄希望于保健品或药品，希望能帮助儿童快点提高免疫力、少生病。

目前这些方式的效果并不是很明确。

比如益生菌，虽然可以改善儿童肠道内环境，但是对于免疫力的提高并不起决定性作用；又如牛初乳，它里面含有的免疫球蛋白确实有增强免疫力的作用，但作为饮料其中的免疫球蛋白含量可能非常有限。

所以，比起这些保健品和药品，我们还是要从孩子的日常生活入手。

孩子如何提升免疫力？

提高儿童免疫力，首选通过运动来提升，搭配合理膳食；鼓励儿童多进行户外运动；家长勤开窗通风；少带孩子去人员密集的场所。

家长还要给孩子按时接种疫苗，虽然接种疫苗后不代表一定不会感染，但是接种过疫苗的孩子即使感染相应病原，病情也会较轻、病程相对较短。