补硒降血压不明显（血压降补明显硒片能吃吗）

高血压是现代人的常见疾病，随着人口老龄化的比例增大以及中老年人生活饮食习气的改动，高血压的发作比率越来越高。假如你有高血压的搅扰，无妨试试喝茶降血压。茶的最早发现与利用，是从药用开始的。“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。’现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶中含有黄酮醇物质与心血管疾病有着重要的关系。研究发现，如果每天增加饮茶可以降低心血管疾病的发病风险及心血管疾病患者的血压、低密度脂蛋白赫尔总胆固醇水平，饮茶与高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死发病率和死亡率呈负相关的关系，如果每天能够饮用12克绿茶对于高血压患者来说是非常有利的。在生活中有些不起眼的植物其实也是重要，属于药食同源的植物，这些植物合理搭配可以起到辅助降低血压的作用。

首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压惹起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等病症有较好的缓解成效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。其制造办法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

玉米须茶

玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

苦荞

苦荞是粗粮的一种，也是药食同源的食材。苦荞因为生长的环境比较特殊，种植于硒谷安康，本身就含有不少的硒元素，对人体具有补硒、提供营养、食疗等丰富作用，是中老年人、亚健康人群理想的保健食品。另外，黑苦荞中也含有不少的芦丁，也叫做维生素P，能够降低血管的脆性，增加血管的弹性，促进血液的循环，临床也应该用它来辅助治疗三高。

黑苦荞茶做法：黑苦荞洗干净晒干水分，把锅加热之后放入苦荞炒，苦荞炒到有轻微爆炸声之后就差不多熟了，之后每次用几勺来泡热水喝，就是苦荞茶。也可以直接买炒好的黑苦荞直接泡来喝，简单方便用途也多、功效也多，降血压、防便秘、降血糖、清热下火等。

绞股蓝茶

绞股蓝茶能增强心脑活力，加大冠状动脉流量，防止动脉粥样硬化，缓和脑血管及外周血管阻力，降低心脑血管病的发病率，保护心肌及预防脑血栓。它的显著优势还在于，降血压同时并不影响脑血管血流量。绞股蓝总皂甙能够清除肠、胃、血管壁上的脂质和其他附着物，软化血管，预防血小板聚集，保护血管内壁，降低血粘稠度，阻止脂质在血管壁沉积，降低脂肪密度。