孕妇儿童能补硒吗（孕妇能补儿童硒片吗）

孕妇补硒注意事项

孕妇最忌吃药了，所以补硒的话可以吃点硒奇富硒麦芽片，一片一片0.3克 每片硒含量是60微克有机硒含量是百分之98。

如果孕妇体内缺硒的话，补硒对胎儿是没有什么危害的，如果不缺的话，最好不要补。补充硒元素过多，对身心健康会出现非常大的影响。本文将深入探究补硒的注意事项，帮助读者更好地了解补硒的正确方式。

营养学家指出每100克猪肉中含有6微克的硒元素，所以孕妇补硒可多食用猪肉。另外，紫苋菜富含硒元素，能抗辐射、抗突变、抗氧化。

孕妇缺硒的危害

1、硒是人体的组成物质基础，它广泛存在于人体组织和器官中，人类从胚胎发育开始就需要硒。如果母体缺硒，胎儿就会缺硒，进而影响胎儿的正常发育，有可能导致胎儿出现畸形、发育不良等状况，所以，孕妇尤其需要补硒。

2、在低硒地区和血硒低的人群中癌症的发病率，妇女乳腺癌、卵巢癌、子宫癌的发病率增高。另外，育龄妇女缺硒还可出现难以受孕；如孕妇缺硒，则易发生流产。

3、如果孕妇体内缺硒的话，补硒对胎儿是没有什么危害的，如果不缺的话，最好不要补。

4、(6)缺硒：引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死及心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。摄入过量的硒将引起中毒。

孕妇补硒的方法

孕妇最忌吃药了，所以补硒的话可以吃点硒奇富硒麦芽片，一片一片0.3克 每片硒含量是60微克有机硒含量是百分之98。

胡萝卜炒猪腰原料：猪腰2个，泡发黑木耳适量，胡萝卜适量，老抽半勺，香醋1/3勺，料酒1勺，水淀粉3勺，蒜片适量，小葱适量猪腰子洗净一剖两片，除去膜，去掉白色的筋。将猪腰打麦穗花刀。

现在有一种硒米，就是补“硒”这种微量元素的。

孕妇补硒要补多少

孕妇最忌吃药了，所以补硒的话可以吃点硒奇富硒麦芽片，一片一片0.3克 每片硒含量是60微克有机硒含量是百分之98。

孕妇每天补硒多少合适 孕妇每天补硒量在50-200微克内。根据我国的营养专家表示，普通人每天最多摄入400微克硒，而孕妇每天硒的摄入量在50-200微克都是安全的，即吃两个鸡蛋就能满足日常所需硒含量。

孕妇补硒蛋类是首选 蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

孕妇吃什么富硒食品补硒好

孕妇最忌吃药了，所以补硒的话可以吃点硒奇富硒麦芽片，一片一片0.3克 每片硒含量是60微克有机硒含量是百分之98。

另外，紫苋菜富含硒元素，能抗辐射、抗突变、抗氧化。紫苋菜补硒抗辐射的功效非常不错，孕妇可以多吃点来补硒，另外动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。

怀孕期间切忌乱吃东西，补硒的话建议食补，推荐云南的七彩花生！这种花生，产自西双版纳孟连，是特色有机的傣族王室贵族的养生贡品。

如富硒酵母及富硒大蒜等。除此之外，还要多吃水果和蔬菜等，因为它们所富含的维生素A、C、E可以帮助硒的吸收。事实上，富含硒的食品也富含维生素E，这两种营养素有相互的作用。

参考资料来源：人民网-孕妇为什么需要重视补硒 孕妇补硒吃什么好 富含硒的食物有哪些？ 富含硒的食物有：大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉。