补硒能有助于睡眠（助睡眠能补硒有效果吗）
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硒是人体不可缺少的微量元素，被世界医学界公认为“长寿元素”、“生命火种”，能强效改善多种慢性疾病，有效抗击衰老，并有抗癌防癌的作用，提高免疫力，改善生活质量。
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●心脑血管的保护剂：硒能清除血管中的脂质过氧化物，改善动脉硬化、脑血栓和心肌梗塞，同时降低血压、血脂。
●协助降血糖：硒有抗氧化的作用，可以保护、修复β细胞，维持胰岛素正常分泌。最新研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能，可以协助降血糖，改善并发症及视力模糊。
●保护肝脏：肝脏是人体最大的解毒器官，硒能直接分解酒精，排出体内的重金属，减轻肝脏的负担，修复受损肝细胞。
●轻松睡足8小时：人体缺硒后，还会造成失眠多梦、易醒、记忆力减退，补充硒元素后，可以缩短入睡时间、促进进入深度睡眠，整体提高睡眠质量。
●风湿骨痛少了：人体内重金属增多使得钙不能很好的吸收，硒能很好的排出体内的重金属，从而促进了钙的吸收，风湿伴随着红肿热痛，即是关节处有炎症，硒能很好的解决关节炎症，服用一段时间可以缓解风湿的症状。
●皮肤顽癣好的快：研究发现，硒是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成部分，这种酶起着保护和影响皮肤代谢功能的关键作用，补硒后皮肤顽癣明显好转。
●白内障、青光眼改善了：中老年人体内硒的流失，会造成老花眼、白内障、青光眼。硒能够提高眼睛里谷胱甘肽过氧化酶的活性，补硒后，视力有明显改善。
●提高精子质量、减少夜尿：男性每次性生活后至少排出200ug的硒，适当补充硒有助于增强男性的性功能和精子的存活率，男性60岁后前列腺炎晚上夜尿多的，通过补硒能得到很好的改善。
●淡斑美白抗衰老：补硒可以清除体内自由基、提高免疫力，具有抗病、抗衰老的功效，同时它能防止细胞衰老，增加皮肤弹性，有美容的效果！
小硒有话说
但是，硒在人体内不能自身生成，必须依靠外源性补充。某些地区缺硒，单纯依靠食补无法满足人体每天硒的需要量。
小硒贴心提示
使用初期：身体就能感觉到奇妙变化，肠胃开始变得舒服起来，精力得到快速提升。
使用中期：你会明显感觉到睡得好，胃口好，大便畅通，小便畅快，尤其是精力变得充沛。
使用后期：抵抗力迅速提高，不容易再感冒，腿脚有力，整个人的气色变得越来越好。
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