为什么人都要补硒（补硒很重要吗）

在硒被应用到动物和人体临床试验之前，硒被科学界定义为对人体是有毒的，后来医学家在动物和人体内发现了硒，同时人和动物的很多常见疾病和疑难杂症在定量补硒的过程中得到了康复，硒这才引起整个社会的广泛关注。在医学家大量的临床试验中，慢慢认知到硒在人体健康方面举足轻重的作用。

全球大量的临床研究实验证实，人体缺硒会免疫力下降、头晕目眩、肌肉萎缩疼痛、行动不便、心肌坏死、四肢关节增粗变形、体重突变、头发稀疏、心功能不全、胸闷气短、心慌心悸、抵抗力差、能量缺乏性营养不良、血溶性贫血、克山病、大骨节病、高血压、缺血性心脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、肌瘤、不妊症、冠心病、糖尿病、前列腺病、白内障等40多种疾病 。间接导致人体400多种疾病。在人体必须的15种微量元素中，没有那一种微量元素有如此神奇的作用。

中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”将硒列为15种每日膳食营养素之一，这是中国首次从法律层面确认了硒对人体健康的作用。

所以补硒这件事，取决于你对自身健康要求的高低，如果你想自己更健康更长寿，最好要经常补硒，而且是提前补硒，如果你对自身健康水平无所谓，顺其自然，你也可以不补，那你的健康状况就是你当前的这个健康水平，这也是为什么有些人很康健、长寿，有些人却未老先衰、百病来袭，甚至英年早逝。我们不只望补硒能让我们长生不老，但至少科学补硒能让各种疾病来得更晚、来得更少一些，我们的寿命也就更长，中国的人均寿命在世界排名中也就更高。所以，人人补硒，利己利国！科学补硒，从我做起！

那么，我们老百姓如何才能够做到科学有效的补好硒呢？请大家务必关注如下三点：

1、请服用国家批准的补硒产品，这一点很关键。只有国家批准的补硒保健食品，才是严格按照《营养强化剂使用标准GB14880》和《中国居民膳食营养素参考摄入量（WS/T 578.3）》技术要求和标准组织生产的，用料科学规范，生产工艺安全，含量达标保障。

2、请使用硒含量较高的补硒保健品。补硒就象补钙和吃饭一样，补充不足难以达到较好的服用效果，所以要看每片或每袋硒含量的高低，尽量服用每片硒含量较高的补硒保健品。

3、请使用“根红苗正”的补硒保健品。人体自身无法合成硒，科学家在实验室也无法人工合成硒，所有的硒的源头必须得从土壤中或地矿中获取。

1993年3月至1994年5月期间，湖北省地质矿产局第二地质大队，在恩施州双河乡[现改为双河社区]渔塘坝勘查到一个规模可观的独立硒矿床。该矿床的发现和勘查，填补了全世界无独立硒矿床的空白，正因如此，2011年9月19日，第十四届国际人与动物微量元素大会（简称TEMA14大会）上，授予湖北恩施为“世界硒都”殊荣，是全球唯一获得“世界硒都”称号的城市。

所以，我们补硒，最好是选用“世界硒都”的补硒保健品，至少是纯自然、原生态的补硒产品。整个“世界硒都”目前获得国家正式批准的补硒产品共有五款，她们是天夏牌硒片，楚恩牌硒片，恩王牌硒片，鼎途牌硒片和双河牌硒片。且她们硒含量也相当高，每片含硒从75μg-90μg。

全球唯一拥有“世界硒都”城市的中国，却是全球缺硒最严重的国家之一，中国72%的地区缺硒，直接导致近10亿人每日硒摄入量不足。更可悲的是，中国仅有3%的人群认识到补硒对自身健康的重要性。

在全民科学补硒的道路上，我们还任重道远。