补硒能不能长寿呢（补硒有什么好处能长期服用）

我们每个人能够拥有健康的身体，离不了微量元素，这种营养的补充，而微量元素是多种营养元素组合而成的一种营养物质，比如钙铁锌和硒元素等等。

在众多微量元素当中，可能硒元素是比较珍贵的一种，而且它对我们人体起着非常重大的作用，接下来不妨让我们一起来了解一下硒元素到底对人体有哪些作用吧。

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硒元素能给人体带来哪些好处？

首先对于硒元素它是可以起到抗癌的，因为曾经就有一项专利进行过研究，经过研究发现吸烟对于有肝脏疾病的人起到非常重大的影响。

对于身体内不缺乏硒元素的人，他们可以降低患肝癌的风险，而从健康的角度出发，每天补充丰富的硒元素，更能够让我们减少发病率和死亡率。

硒元素作为我们人体比较珍贵的微量元素，它可以增强我们人体的免疫系统，同样也可以为我们的健康保驾护航，为我们的健康设立一道比较重要的安全防线。

近几年在我们的养生传统认知当中，又多了这样一个词叫做“抗氧化”，其实我们所说的硒元素中就可以提高抗氧化的能力。

因此对于一些中老年群体要想达到抗衰老，可以适当给身体补充硒元素，通过补充硒元素可以更好的、更科学的为身体起到抗衰老的作用。

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身体缺乏硒元素会有哪些症状表现？

正常情况下，一般人如果在缺乏硒元素的时候，或许会导致身体出现低血糖，甚至还会引来多种疾病，比如比如会出现甲状腺和甲亢疾病。

我们上面讲到锌元素是我们人体免疫系统的防线，所以身体缺乏硒元素就会让身体的抵抗力慢慢下降，从而诱发各种不良后果。

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身体内硒元素超标会带来哪些影响？

有的人会有缺乏锌元素的现象，而有的人也会有硒元素过量的症状，对于这种现象也会出现一些中毒的表现。

比如对于身体内硒元素超标会让我们呼吸困难，而严重的嗯。超标就会让我们呼吸衰竭，甚至更会死亡。

另外我们的锌元素都是通过外界食物进行摄取的，而在补充硒元素的时候只要不注意江西元素补充过多，就有可能会带来一些不适的症状。

日常生活当中，像大蒜、南瓜、柿子等，这些食物里都含有一定的硒元素成分，所以对于身体缺乏硒元素的人群，可以适当多吃这类食物。

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硒元素虽好，但以下几类人要特别注意

1. 肠胃疾病的人

对于肠胃受损的人，可以通过补硒的方式来改善我们的肠胃环境，从而提升肠胃的运转能力，但需要注意的是，如果患者做过小肠手术，甚至更有缺硒的风险，那么要及时补充，除了在饮食当中多吃一些补硒的食物之外，也可以选择去服用一些稀元素的药品。

2. 正在做化疗的人

西元素虽然是人体的重要物质，但是它也具有一定的药用价值，对于正在做化疗的患者来说，由于每天服用大量的药物在补充硒元素的时候，可能会让其两者发生相互作用。

尤其是对于骨髓和肾脏疾病的患者，可以适当在服用药物之后再服用一些硒元素，因为这些药物可以减轻对身体的伤害。