吃心脏药能补硒吗（心脏病可以补硒吗）

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最近小区里的王大妈每天都很开心，因为她在外工作的女儿回来了，王大妈每天都拿着女儿从大城市带回来的各种礼物和邻居分享。

这不，王大妈今天还给大家看了一个稀罕东西——硒片。

一大堆大爷大妈围着王大妈问硒片是什么，王大妈说：“我女儿和我说啊，这个硒片吃了对身体好，只要坚持每天吃，听说可以预防心脏病呢，我也这是刚开始吃，有备无患嘛！”

突然，刘大爷说：“我前两天还看了新闻，听说这硒不仅能预防心脏病，还能抗癌呢！”

大家开始半信半疑地看着王大妈手里的硒片，都在想：真的有这么神奇吗？那么难治的病，吃个药片就能预防了？

硒究竟是什么呢？真的能预防心脏病、抵抗癌症吗？让我们一起来详细了解一下。

一、硒是什么？

硒其实就是一种元素，还是一种非金属的化学元素。硒常常存在于大自然物质中，如土壤、水源、大气还有动植物体内。

对于人体而言，硒是一种微量元素，但是它常常被忽视。

硒可以被人体的胃肠吸收，进而进入到血液当中，最后被十二指肠吸收和代谢。

以前常有错认硒为有毒元素的报道，但是随着科学进步，科学家们逐渐发现，硒不仅对于身体无害，相反对于身体有很多的益处。

那硒元素真的像说的那样，可以预防心脏病、抵抗癌症吗？

二、硒对预防心脏病、抵抗癌症有什么用？

首先肯定的是，硒的确能够预防心脏病、抵抗癌症！

人体内硒的微量元素水平与人体的心血管疾病密切相关，如果人体内硒元素水平较低，那患心血管疾病的可能就会更高。

因为人体缺乏硒元素会影响依赖性抗氧化酶的活性，这不是最重要的。而是在这个活性缺乏的情况下，容易诱发冠状动脉微循环产生损伤，造成氧化应激反应，患者就容易出现冠脉心脏病。

因此硒元素的存在可以帮助人体预防心脏病。

同时血清中较高的硒水平还可以降低肝癌的风险，多食用硒元素，可以有效降低患肝癌的风险。硒还可以直接抑制食管癌细胞增生，诱导癌细胞凋亡。

由此观之，硒元素对于人体的益处十分多，但是日常生活中我们应该如何补硒呢？

三、多吃这2类食物就能补硒

人体的微量元素摄取来源最好的还是食物，多吃这两类食物，就能够补充人体的硒元素。

1、动物的内脏

动物内脏中含有较高含量的硒，比如动物的心、肝、肾。多吃动物的内脏可以补充硒元素。但是，动物内脏的脂肪含量一般较高，特殊群体比如患有高血脂、胆固醇高的人，尽量还是要少吃。

2、猪肉

猪肉作为我们日常食用较多的肉类，里面也含有很高的硒元素。一百克的猪肉就有十微克的硒元素，我们可以每天吃一些瘦肉来补充身体的硒元素。

此外，我们还可以多吃鸡蛋、鳕鱼、巴西坚果以及富含硒元素的蔬菜。将各种食物进行搭配，不仅可以补充硒元素，也可以根据自己的身体进行选择性食用。

那缺硒有什么表现呢？什么时候我们需要注意补充硒元素呢？

四、人体缺硒，会有什么表现？

硒元素作为人体的重要元素，缺了以后会有什么表现？有以下情况就要注意了！

1、皮肤干燥

硒元素的缺乏导致身体抗氧化功能下降。新陈代谢减缓，身体里的自由基生长，进而伤害皮肤，导致皮肤水分流失，皮肤就会变得干燥、粗糙，加速皮肤的衰老。

2、失眠、头晕

硒可以调节甲状腺功能，缺乏硒元素，甲状腺激素分泌异常，人体血液循环好新陈代谢速度减缓。大脑就会缺血、缺氧，发生头晕、失眠等症状。

不仅如此，上述症状还会带来视力下降、免疫力降低等连锁反应。

一旦发现上述情况，我们可以选择去医院进行身体微量元素的检查，如果检查后发现缺乏硒元素，一方面可以通过各种药物快速补充硒元素，另一方面也需要注意从日常的饮食入手，帮助身体补充硒元素。

总结

硒元素的确对身体大有裨益，不仅可以预防心脏病，还可以抵抗癌症。我们可以通过日常饮食来补充我们人体的硒元素，与此同时，也要注意不要盲目补充。

你还知道关于硒元素的哪些知识呢？不妨留言分享一下！