补硒对烟民的好处（抽烟补硒）

可以省钱！

为什么呢？

如果你是青年，坚持吸烟，每天把自己弄得像西游记里妖怪出场一样“吞云吐雾”、“烟雾缭绕”，几米外就能闻得到你身上的烟味，呵呵，恭喜你了，女孩子十有八九会远离你的，这样就可以一直保持单身狗，省下了本来会花在女孩子身上的钱，多好！

如果你是中老年，那就更好啦！吸烟可以大大缩短寿命，这样再也不用担心“看病贵”，从根本上做到了“省钱”！

可以为人类医学做出贡献！

为什么呢？

由于香烟的成分，吸烟者患癌症的机率比不吸烟者要高67%，坚持吸烟，诸如肺癌、喉头癌、食道癌等就离你更近了，一旦患病，你就为医学研究增添了一例样本，未来的医学成就能达到什么高度某种程度上就取决于你啦！想想还是蛮激动的吧！

可以享受安静的生活！

为什么呢？

你吸烟，周边的人就是在吸二手烟，但是大家并没有读过这篇文章，并不知道吸烟的好处在哪里，所以会纷纷走开，那个时候，你可以好好地享受一个人的美好时光了，不会有人来打扰你的！怎一个惬意了得！

可以创造天才！

为什么呢？

科学研究表明，吸烟造成精子染色体异常，会有一千万分之一的机率生出一个百年难遇的天才！这个机率其实很大的，只比中彩票机率低了那么一点点，还是可以搏一搏的不是吗？

唯一的不好就是生出畸形儿的比例会很大，其小孩罹患癌症机率也比一般人高42%，更有可能引起不孕或阳萎，不过为了那百年难遇的天才，还是值得一试的！

可以不用再为食物不好吃而烦忧！

为什么呢？

研究表明，吸烟是会让人的味觉变迟钝的，也就是说，只要坚持吸烟，口味会越来越麻木，那个时候，不论吃什么都是一个味，面对不好吃的食物，一样可以很自然地吃下去，出去旅游团队餐很难吃？不要怕，多吸烟，让自己味蕾慢慢弱化，再难吃的东西一样可以喂饱你！

可以活得更潇洒！

看那些荧幕硬汉们，又有哪个是不吸烟的？走在路上，嘴里叼着一支烟，一路走去，就像开过了一辆蒸汽机火车头，这个调性一下子就起来了。

是的，只有叼着烟的人才是更潇洒的，虽然咱们生活在现实，并没有荧幕里那些东西，但是只有坚持吸烟的人，才是在给自己贴招牌！

怎么样，以上6大好处，你认同吗？

话说，烟民想拥有健康的身体，那么饮食必须要十分注意，日常多吃点对身体有益的食物，排出烟毒还是十分有必要的，除非你有强大的长寿基因。

1富含维生素C的食物

抽烟会消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用;如桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。

2富含维生素B2的食物

如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。

3茶

烟中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常喝茶，尤其是绿茶，以减轻香烟的毒害作用，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

4含硒丰富的食物

如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。

5降胆固醇食物

吸烟会使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。

6坚果和粗粮

美国国家癌症研究所的一项调查报告指出，坚果(杏、核桃、葵花子等)和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。

7牛奶及胡萝卜

常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

8碱性食物

当人的体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀等症的发生。

健康提示！

健康的身体，离不开良好的生活习惯！为了健康长寿，建议各位烟民，最好是能戒烟，只有这样才能保护好你的身体！