补硒杯在哪买好用（硒补过了有什么害处）

Fancl/GNC的多种营养包都是伪命题 | 人体机能受许多因素影响，包括年龄、性别、体型、生活方式等等。因此，不同的人需要的营养素量也可能不同。简单粗暴的按照年龄段分是非常非常不科学的，我肯定也不会这么吃，我也不建议你们这么吃！

举个例子：比如GNC女30多维里有谷胱甘肽，胶原蛋白，女维矿，茶氨酸蓝莓，钙，40的产品中有鱼油，鸡蛋壳膜提取物，谷胱甘肽，钙，女维矿！

好，我问大家一个问题，假设你38岁，你应该吃30岁的，还是应该吃40岁的？

第二个问题，我就拿补钙说，我们接触大量的案例是，有的女性重度缺钙，25羟基维生素D指标低于15纳克，不管你是30+还是40+营养包里的营养成分，都是杯水车薪，还会导致很多女性认为已经补了钙，不需要再吃了，最后耽误了病情

第三个问题，你抓到的还是男性和女性怕麻烦，不懂保健行业的痛点，觉得这样吃最省事，殊不知，这样吃不仅效果不大，反而是花大钱办小事，我不能说一点没有，但是绝对很差的性价比

我给大家举个例子，比如抽烟人群，vc流失速度是一般人的3-6倍，你需要补充的vc含量就要比一般人高很多，最好吃到每天1000毫克，你们睁开双眼看看，这里面才多少vc

比如你容易眼干燥，你需要补充叶黄素和维A，你看看你营养包里才多少，关键你没有这个问题，你吃蓝莓干什么？？？

你容易溃疡，你就补B族维生素，你免疫力不好，鼻炎反复，你应该补硒，你关节痛，应该补氨糖，你睡眠不好，应该补褪黑素，但如果是因为焦虑情绪导致的，当然现在最好的方法，是用欧洲特别流行的非激素替代性疗法！

综上所述，还在吃营养包的小伙伴，我建议你仔细想想，这张囫囵吞枣是方便了，但是你就不心疼你的钱是不是花在刀刃上了吗？有些营养素，你不需要，补多了，反而适得其反！听我一句忠告，先确定自身的问题，再针对性的补充，这样事半功倍