甲减补硒月经推迟（月经推迟补硒甲减吃什么药）

甲减是甲状腺功能减退的简称，是因为甲状腺激素分泌不足引起的。甲减患者通常伴有眼球突出、水肿、贫血、便秘等症状，还容易出现血脂异常、冠心病、骨质疏松等病症，可能还需要一辈子吃药。

对于甲减患者来说，除了日常吃药外，还需要注意生活中的饮食。对于网上五花八门的饮食禁忌，甲减患者犯了难：这不能吃，那不能吃，那我能吃什么？

有甲减能吃油菜吗？

网上很多人都在说，油菜是甲减的“发物”，有甲减的人不能吃油菜。因为油菜属于十字花科类的蔬菜，对于甲减伴随甲状腺肿的患者来说，不宜多吃油菜，容易使甲状腺肿。

在甲状腺功能正常、没有甲状腺肿的情况下，甲减患者是可以吃油菜的。因为油菜的脂肪含量低，而且富含膳食纤维，能够促进血脂的降低，能够预防甲减伴随的血脂异常情况。

所以，有甲减的人也是可以吃油菜的，但是要根据自身的身体状况确定能否吃油菜，不能一概而论。

甲减患者多吃2物，利于调养甲状腺功能

1、黄豆

黄豆中富含植物蛋白，这是一种优质蛋白，能够更好地被人体吸收利用，能够促进甲减患者对蛋白质的吸收和利用。除了蛋白质外，黄豆中还富含钙、磷、铁、维生素等人体必需的营养元素，富含的大豆膳食纤维能够促进人体中肠胃的消化蠕动，吸收大肠中的水分，从而起到一定的防治便秘的作用。

2、猪血

甲减患者一般会有贫血的症状，猪血中富含铁元素，能够促进人体造血，从而起到补血的效果，能够缓解甲减患者的贫血症状。此外，猪血的脂肪含量低，蛋白质含量高，非常适合新陈代谢比较慢的甲减患者食用。在食用时需要注意，猪血不要天天吃，每周吃一至两次即可，甲减患者如果还有胃下垂、腹泻的情况，那么则不能多吃猪血。

调养甲功，甲减患者可多做这3事

1、转移注意力

对于吃药的甲减患者来说，长期吃药的副作用就是身体和心理的双重痛苦，甚至感觉人生无望。为了避免消极的情绪给人体带来的副作用，生活中可以做一些其他的事情转移注意力，通过看书、种花、钓鱼、跳广场舞等方式将注意力从疾病上转移到其他方面，专注于做一件事，减少疾病带来的焦虑情绪。

2、补充甲状腺需要的营养素

硒元素是人体必需的一种微量元素，同时也是甲状腺必需的一种微量元素。硒能够维持甲状腺功能的稳定，甲状腺在缺硒的情况下会发生功能紊乱，从而导致甲状腺激素分泌出现问题。所以，要维持甲状腺功能的正常，就要补充甲状腺需要的硒元素，生活中可以吃一些富硒虫草肽来实现补硒的目的。

它富含人体必需的硒元素，包括麦芽硒和蛋白硒两种形式，自由基是人体患癌症的重要因素，麦芽硒能够清除人体内的自由基，所以麦芽硒在一定程度上能实现抗氧化、抗癌的效果。此外，添加的蛹虫草、海参肽、维生素C等成分能够促进硒的吸收，增强人体的抵抗力。

3、适量运动

运动不仅可以缓解疾病带来的紧张、焦虑情绪，还能够舒展身心，让人体保持健康的状态，调节人体的生理平衡，从而实现防病治病的效果。但是运动也要根据自己身体的情况安排，如果关节部位受损，那么应该避免关节承重比较大的运动。