补硒保健法尔诺德（法尔诺德硒片有必要补吗）

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补硒吃什么?如何补硒最好?

补补硒有人工补硒和自然补硒。

1．人工补硒：补硒好的补硒是有机硒硒麦芽，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高（如高水平的维生素，高质量的蛋白等）等优点。没有副作用也利于吸收。是理想补硒的首选。常用的有硒维康口嚼片。能提高患者的免疫力与抵抗力。

2．自然补硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物。

缺硒吃什么补硒比较快？如何补硒效果最好？

硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和有机硒。现在市面上出现一种奈米硒，其实就是一种炒作。无机硒主要是对人体的毒副反应和肠胃 … 比较大，一般建议服用有机硒的，有机硒也比较好吸收。目前的有机硒产品发展到麦芽硒阶段，比原来的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。体恒健硒维康口嚼片不错，主要成分麦芽硒、维生素、胡萝卜素，硒与维生素E的结合，有效的促进了人体更好的吸收。生物利用率高、无毒性、效果好、安全无副作用，是补硒者的最佳选择。

补硒吃什么？补硒吃什么好？

建议：你好，补硒吃什么好？含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。补硒的 … 有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用硒维康口嚼片等含硒量高吸收率高的保健食品来进行补充。现在国内市场上最好的补硒产品。市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，主要取决于它们的含硒量和吸收率。根据观察：我国成年人每日食物外补硒50微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒100微克或200微克以上，连续服3个月，可纠正缺硒。 值得注意的是，很多保健品里不仅仅含有硒，还含有其他成分，如矿物质、维生素等。因此，在服用时，一定要明确其中的含量，结合自己的饮食和所用药物，避免发生过量或与药物相冲突的现象。

硒是什么？为什么要补硒？如何补硒最好？

硒是一种化学元素，化学符号是Se，一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动 物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。Se的作用： 硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈 癌、白血病等。

②. 硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”， 会导致未 老先衰；

③. 硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。

④. 硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。

⑤. 硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内 障、视网膜并眼底疾并老年黄斑变性等疾玻

⑥. 硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。

⑦. 硒能够增强生殖功能。缺硒能引发 … 受阻， … 活力低下、发生畸形，受胎率降低， … 炎发病率升高等等症状。

⑧. 硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细 胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。

吃什么补硒？哪种补硒产品好

下面，新稀宝健康专家带大家一起看看，吃什么补硒?哪种补硒产品好。 一、补硒的食物有哪些生活中含硒高的食物主要有蛋类、猪肉、大蒜、海产品，弄清楚这些食物的含硒量，以及其他方面的营养价值，你就知道吃什么补硒是最合适的，甚至可以自行搭配健康的饮食结构。蛋类食物的含硒量都很丰富，每100克鸡蛋含硒高达23.3微克，100克鸭蛋含硒30.7微克，100克鹅蛋含硒33.6微克;我们平时吃得最多的猪肉，含硒量也很高，100克猪肉含硒10.6微克;常被人们作为调味菜的大蒜不仅含硒丰富，而且本身就有增强免疫功能、清除体内有害自由基的作用，大蒜还是公认的防癌抗癌高手，吃大蒜补硒，可谓好处多多;河蟹、大虾、牡蛎等海产品含丰富的蛋白质、矿物质、维生素，在补硒的同时，满足人体每天所需的其他营养，一举多得。二、哪种补硒产品好食物补硒的吸收率是有限的，而且多数营养不良的缺硒人群肠胃系统受损，吸收功能下降，换句话说，很多人缺硒最根本的原因就是消化吸收不好造成的，所以，专业补硒离不开活性高、易吸收的补硒产品。随着医学技术的飞速发展，补硒产品更新换代的频率特别快，目前，国内最先进的补硒制剂是“麦芽硒”，麦芽硒是生物有机硒，和奈米硒、酵母硒等传统补硒制剂相比，麦芽硒具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、补硒不过量、营养价值高的优点，是市场上最受欢迎的补硒制剂，补硒可服用富含“麦芽硒”的体恒健牌硒维康口嚼片。经过以上介绍，相信很多人对吃什么补硒，哪种补硒产品好，有了更加明确的认识，大家最好在专业的购物网站选购补硒产品，留意产品的口碑和信誉，不要听信传言，更不能盲目补硒，花冤枉钱事小，延误病情、危害健康就不好了。

吃什么补硒最快最好

应该是药物补比较快，食补的话猪肾比较不错。你也可以百度百科看一下。

吃什么补硒好？

补硒产品的话，其实硒本身是有毒性的，硒旺胶囊所含硒奈米粒子直径在20-60奈米之间，平均粒径36奈米。奈米硒既保证了硒元素的生物活性，便于机体迅速吸收，又保证了硒的高安全性，避免了硒的副作用。

吃什么补硒好？要能够快速补硒的。

补硒可以适当吃些含硒量高的食物，如蘑菇、蛋类、花生等等，可以补充一定量的硒。不同的人体，消化吸收功能也有所不同，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒。而服用一定量的补硒保健品就能起到事半功倍、相辅相成的效果。补充选择有机硒是最好的，利于人体吸收利用。有机硒常常以菌、藻、蛋白质等作为载体，在吸收有机硒同时，还可以吸收载体的营养成分。现在市面上有很多此类的保健品，例如：康普利特的富硒酵母片、体恒健的硒维康和法尔诺德硒片。从价效比来说，康普利特的相对比较实惠一点，作用也比较快，建议你可以买这个产品试用一下。