儿童补硒量是多少（儿童补硒推荐用量）

硒（se)与人体健康的关系硒被医学界和营养学界称为“生命的火种”、“视力保护神”、“肝脏保护神”和“抗癌之王”。

动植物对它的吸收利用量特别少，但它起的作用又非常大，所以学者们又称它为“神奇元素”。硒的作用已被世界范围内专家学者重视，许多专家深入研究科学利用硒为人类健康造福的问题。

世界微量元素权威匪尔搏士说：硒像一颗原子弹，量很少很少，但作用和威慑力却很大很大，一但被人们认识，将对人类的健康产生深远的影响。近代医学研究证明硒（se)是人体必需的营养元素之一，它对人体的正常代谢起着重要的调节作用，1988年中国营养学会将硒列为人体必需的15种营养元素之一。我国著名营养学家于若木说：“硒具有抗癌、防衰老的作用”，同时还指出：“人体缺硒关系到亿万人民身体健康的大事，我们应当像补碘那样抓好补硒工作，特别注意老年人的补硒工作”。

硒对人体健康起着至关重要的作用：

其一、它直接参与生命核酸及各种生化酶的合成与代谢，影响到细胞的分裂、繁殖和遗传；具有强抗氧化性和清除体内自由基的功能，延缓衰老；坚持经常科学补硒，同时会降低体内有毒微量元素的负荷。毫无疑问应该是人类尽其天年，活到最大生物学年龄的有效途径之一，使人们健康长寿的梦想成为现实；

其二、增强人体免疫力。硒对机体的免疫和防御机能有重要影响，可提高动物体免疫功能和刺激蛋白及抗体的产生，而增强免疫力；

其三、硒与心脑血管病、肝脏病、克山病、哮喘病、白内障等四十多种疾病有关，经常科学补硒能帮助治疗和预防这些疾病的发生；

其四、硒是重金属的解毒剂，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内铅、贡、鉈等重金属结合，形成金属硒蛋白复合物而解毒、排毒；对环境污染地区的人群有较好的防毒、防癌功效，补硒解毒更适合被汽车尾气污染的儿童群体；

其五、硒元素能够防治癌症，已被医学界所公认，根据流行病学对27个国家和地区调查发现，癌症发病率、死亡率高的国家和地区与其它地域和食品中硒含量低有关，实践证明在食品中合理加硒，能使癌症发病率下降。总之，经常科学的补硒是关系人体健康的大事必须提高认识。

中国医学营养研究所所长葛可佑指出：目前我国人均硒的摄入量应为每日50~200微克，如果人体每日摄如量长期低于50微克，将影响身体健康，并诱发癌症、肝病、高血压、心脑血管病等多种疾病。

“硒有的，给珍惜的”

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