甲亢有必要补硒吗（甲亢补充硒有效果吗）
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目前，甲状腺疾病的发病率越来越高，甲状腺癌也早已成为城市地区女性高发的第五大癌症。
公众普遍认为甲状腺疾病只与碘元素有关，但并非如此。其发病机制复杂，影响因素多，只将其归咎于碘元素，并不客观。为什么越来越多人患上了甲状腺疾病？如何正确防治？专家为您一一解开。
常见的甲状腺疾病
甲状腺，是人体最大的内分泌腺体，主要功能在于合成甲状腺激素，调节机体代谢。其分泌的甲状腺激素，有促进人体新陈代谢、生长发育、大脑发育、调节神经等作用。当其分泌异常时可诱发多种甲状腺疾病。
甲状腺功能减退症
甲减，即甲状腺功能减退症，由甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少所致，可病发于不同年龄阶段，常有怕冷、食欲减退、体重增加、记忆力减退、嗜睡等症。
桥本氏甲状腺炎
超过90%的甲减症状其实是“桥本氏甲状腺炎”。甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）过高，导致甲状腺肿大，甲状腺激素分泌不足，是桥本氏甲状腺炎发生的原因之一。
甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺功能旺盛，大量分泌甲状腺激素造成的。
常伴有怕热多汗、心悸、胸闷、眼球突出等症。女性患者常有月经减少甚至闭经的情况，而男性患者多阳痿。
自身免疫性甲状腺炎（AIT）
自身免疫性甲状腺炎包括桥本甲状腺炎、亚急性淋巴细胞性甲状腺炎、产后甲状腺炎等，由自身免疫攻击甲状腺细胞引起。发展缓慢，病程较长，早期可无症状，但甲状腺通常随病程发展而逐渐增大。
甲状腺结节
甲状腺结节是甲状腺组织增生形成的肿块，可以是单一的，也可以是多发性结节。
当肿块长大到某一程度时，会向皮肤外突出，可出现钙化、结节内出血、胶质囊状化或纤维化等症。
甲状腺癌
甲状腺癌是最常见的内分泌恶性肿瘤，常伴有侵犯周围组织的特性。当甲状腺内发现肿块，质地硬而固定、表面不平时，可能预示甲状腺癌。
甲状腺疾病高发
除了碘，还与“它”有关
除了碘元素会直接影响甲状腺功能，硒元素也是甲状腺组织的第二大必需微量元素，它参与了甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程，与碘之间又有协同作用。一旦不足，其危害也不容小觑！
降低甲状腺激素的利用率
人体缺硒，甲状腺素的利用率就会下降，机体为满足需求，会制造出更多的甲状腺素，导致甲状腺肿大。
免疫系统紊乱
机体缺硒时，人体的免疫系统易出现紊乱、过氧化物过多等症状，增加自身免疫性甲状腺炎、桥本甲状腺炎、甲亢等疾病风险。
多发结节
有研究指出：硒缺乏者，病发甲状腺肿大和甲状腺结节的风险增加，血清低硒会增加多发甲状腺结节风险，而适当补硒，可以减轻甲状腺滤泡胶质潴留的发生。
甲状腺癌
我国流行病学调查数据显示：
◎缺硒地区的总体甲状腺疾病患病率显著高于富硒地区；
◎甲状腺癌患者的硒含量，显著低于健康人群及甲状腺其它疾病；
◎人体硒水平越低，罹患甲状腺癌的风险越高，肿瘤恶化速度加快，日后的恢复也较慢。
硒元素：甲状腺的“保护神”
体内硒元素的多少，直接影响甲状腺的健康程度。
维持甲状腺激素平衡
Ｄ1酶是维护正常甲状腺功能的先决条件，但D酶系的活性受到硒的影响，缺硒必定导致甲状腺激素代谢异常，影响促甲状腺激素（TSH）、三碘甲腺原氨酸(T3)等指标。
临床试验发现：适当补硒，可减轻自身免疫性甲状腺炎患者的炎性活动，明显降低甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）的浓度，缓解自身免疫性甲状腺炎等疾病。
改善免疫系统
硒有明显的免疫激发效应，能增强人体免疫力，也会影响甲状腺自身免疫的发病。适当补硒，可降低甲状腺自身抗体水平，改善甲状腺自身免疫紊乱的症状。
协同碘元素，抗自由基
人体合成甲状腺激素需要碘的参与，缺碘是甲状腺激素分泌不足的重要原因之一。
但碘离子在转化为碘原子的过程中会产生过氧化物H2O2，需要硒元素的参与中和自由基，以有效抵御中间产物对甲状腺的伤害，降低炎症反应，帮助维持甲状腺的正常机能。
辅助抗癌，降低副作用
一方面，硒是唯一可以直接解毒的营养素。硒能够拮抗重金属，避免身体摄入过多的毒素而发生质变，包括降低131碘治疗带来的氧化应激损伤；
另一方面，硒能帮助预防癌症，提高抗击癌病的能力，还能直接作用于癌细胞，是癌细胞的“杀伤剂”。
科学补硒，刻不容缓
硒元素是维持机体健康必不可少的微量元素，国家推荐每天的硒摄入量为60-400微克，少于60微克，就很可能存在硒摄入不足。不仅会影响甲状腺功能，各种疾病、衰老、癌症等都会悄然而至。但机体无法合成硒元素，只能从外界摄取！
1、缺硒大国
硒元素主要分布于土壤、水和各种动植物体内，与地域有明显关系。但我国是国际公认的缺硒大国，72%的地区缺硒，30%的地区严重缺硒，包括华北、东北、西北、华南、华东、珠江三角洲、长江三角洲等大中城市，是众多人群缺硒的重要因素。
2、硒元素来源
一般来说，富硒地区的动植物含硒量都会比较高，尤其是肉类、海产品、蘑菇等食物。但土壤的矿物质成分不稳定，不能一概而论。
相对来说，海洋生物的硒含量较为稳定，但要避免汞等重金属污染。
因此，补充硒元素，最好依赖于“额外的”强化补硒。但市面上的富硒产品比比皆是，价格高低不一，怎么挑选？
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养老的残酷你真的懂了吗
记不清哪位高人曾经说过：时间不一定能造就一位伟人，但是一定会造就一位老人！感觉这话说的太有哲理了，即使一生平平安安一帆风顺，苍老是我们每个人不得不面对的现实问题，等我们老了才发现最美夕阳红不过是一种浪漫的幻想！
最近看到一则新闻令我们唏嘘不已，周老太养了4个儿子，却死在出租屋里，周老太中风以后，生活不能自理，在北京上海的儿子，她跟不去；留在家乡的儿子，忙于处理自己人到中年的一地鸡毛，无力照顾她。最后大家一起出钱，把她安置在出租屋里，每月花7000块钱为她请护工。周老太觉得自己晚景凄凉，白养这么多孩子。
近期发布的《老龄蓝皮书》称，中国老年人“养儿防老”观念正在深刻转变。但中国人口老龄化程度持续加深，老年人收入水平总体不高，全民对老年期生活准备不足。
国家统计局公布数据显示，中国60岁以上的老人占到总人口的17.3%，达到了2.4亿。据预测，到2050年，全世界老年人口将达到20.2亿，其中中国老年人口将达到4.8亿，几乎占全球老年人口的四分之一，中国已经进入老龄化社会。
然而，大部分的老年人生活品质日益下降，他们或被疾病缠身，或遭孤独蚕食，或生活困顿，无钱治病，没有儿女赡养而走上绝路。
养儿防老就是一个笑话
俗话说“养儿防老”，然而80后、90后在本该“三十而立”的年纪，对赡养父母却倍感压力。
据调查，九成80后确定自己无法赡养父母，其中有一半以上的80后还需要父母进行资助。当年都言“养老防儿”是笑谈，而如今孰料一语成谶。
现如今，“啃老”已经成了极为普遍的社会现象，很多年轻人就像蚂蚁一样，将父母的资产一点点搬空。
你到底死不死？我就请了7天假……
一个在外打工的儿子请7天假，回家看望病危的父亲，两三天过去，父亲仍没死。儿子问父亲“你到底死不死？我就请了7天假，是把做丧事的时间都算进来的。”老人为了不连累儿子随即自杀。儿子赶在一周内办完丧事，回城继续打工。
她用养老钱给儿子买车却只能蹲后备箱
湖北安陆市巡店派出所民警在进行例行检查时。发现一辆SUV行李箱里居然蜷蹲着一位老太太。车上的夫妇和年约4岁的男孩儿是老太太刘某的儿子、儿媳和孙子。刘老太太告诉民警，今年刚用养老的积蓄给儿子买了这辆SUV。
几天前，儿子一家三口从江西开车到武汉游玩，自己同车一路照顾孙子。当时孙子在车上犯困，嫌车里太挤不能躺倒睡觉，儿子小刘便让刘老太蹲到尾箱里给孙子腾出后排睡觉。令检查民警唏嘘不已的是，惟恐民警对儿子进行处罚的刘老太不断向民警求情：尾箱里蛮好、蛮舒服，可别为难我的伢。
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这个81岁的老人退休前是一名退休教师。老伴文革过世后，自己一人把女儿带大，支持女儿从清华大学毕业，并留学美国。女儿与第一任丈夫育有一女，从一岁起就交给老人抚养。孙女12岁时，老人和孙女随女儿移民到了美国。为了供孙女在美国念大学，老人还卖掉了自己在北京生活了一辈子的旧居。
女儿与前夫离异后，嫁了一个美国人。新丈夫对老人很不好。平时冷言冷语，虐待是家常便饭。老人说，女婿叫她老恐龙。女儿和女婿都是有体面工作的人，收入很高，但是却从来不为老人改善生活质量。
心灰意冷的老人说，不想死在美国，也不想再见到漠然如路人的女儿和孙女，只想回到故土，埋在那里就好。于是孙女给老人买了回中国的飞机票，竟然提前3天把老人送到机场就不管了。
因为她如今唯一的两个血亲，都隔着比陌生人还远的距离。老人至始至终不愿透露她女儿和孙女的姓名。在旅途的终点，她依然是无家可归。
住不起的养老院
养老的意义不是一天三餐吃饱的那么简单，我们都知道，老人一般都是疾病缠身，很多老人能吃饱饭就很不错了，如果再负担看病，就现在养老金的水平来看，根本不够用。
北京师范大学金融研究中心教授钟伟近日在《英才》杂志发表文章称，如果中国的经济增长、居民货币收入增长等都没有根本改变，在2027年退休的职工，则需要一笔约为300万-500万元的积蓄，才能度过余生。
文章进而提出“但这只是城镇人口的大致水准，类似京、沪、深这样的一线城市，预备1000万元养老也未必够”。对于普通老百姓来说，1000万元是那样的遥不可及。
靠养老金，只能保证饿不死，要保持体面的老年生活，就看一点，你的财富是不是足够。
如果你不知道养老院的价格，随便可以上网查查，估计看完你的后背发凉，现在一线城市，公立的床位有限，排队几年都未必排上，私立的收费昂贵，床位费+餐费+护理费，8000元起步，医疗费另计。有国际合作背景的养老公寓，则高达万元以上。
2014年两会期间，央视著名主持人王小丫关于养老问题曾经采访了一位韩奶奶，因为老伴失去了生活自理能力，有一次当韩奶奶生病住院期间，她把老伴送去一家私立的养老院，一个月床位费就要7000多元。
韩奶奶把老两口的退休金都交了，还咬牙把过去的存款也取了出来，就是想老伴住得舒服些，但实在是住不起啊，韩奶奶病还没好就出院了，用她的话说，再住下去，以后连吃饭的钱都没了。
大家可以算一下，一个月床位费要7000多元还只是2014年的价格，那么未来会涨到多少？80,90后你们颤抖了吗？
看到这是不是有一种对未来的悲哀和绝望，解决这一问题，绝非一夕之功。它需要制度的完善，社会的关爱，也需要个体的行动。当我们老了，是依靠自己，还是依靠孩子，或者依靠保姆？这是我们每个人都会面临的问题。
说到底，养老真的还是要靠自己，靠自己硬朗的身体，靠自己内心的充盈，还要早做好养老规划。
我们该如何做好养老规划
关于如何才能有尊严的养老，其实就是一句话：少壮不努力，老大徒伤悲！我们先来一个小故事：
两个人在沙漠中行走，突然看到在沙滩上立了个牌子，上面写到“拿的人会后悔！不拿的人也会后悔！”其中一个人想，走在沙漠中已经够累了，行李也很重，拿了还增加重量，索性就不拿，继续往前行。另一个人看到不拿会后悔，就拿了一小把放在行囊里。
好不容易到了城镇，两个人开始整理行李，抓了把沙放在行囊里的那个人，就把沙倒出来，发现是金沙，于是非常后悔，早知道多抓几把，再苦再累也要把行李箱塞满，那以后的生活就后顾无忧了！另一个人更是后悔不已—我还得努力工作好几年，才能赚到那把金沙”。
这故事，就是用于形容在养老时，做了养老准备之人与没做养老准备之人的心理状态：做了养老准备的人未尝不是后悔，当初没准备多一些；而没做准备的人后悔也来不及了，甚至陷入绝望。
其实，养老如同爬山，如果我们选择在20岁爬60岁的山，这个坡度我们走路就可以过去，我们需要的只是时间而已；如果到55岁，甚至到60岁的时候再考虑爬60岁的山，这时我们需要扶梯才能上山，甚至还需要专业的登山工具；等到60岁以后，就不需要再爬了，所以养老规划越早到最后越轻松。
当前我国养老保险制度是一个“三支柱”的体系。其中“第一支柱”是基本养老保险制度，“第二支柱”是企业年金和职业年金，“第三支柱”是个人储蓄性养老保险和商业养老保险。
前面说了靠社会养老保险制度只能保证饿不死，要保持体面的老年生活，商业保险是必不可少的补充。
2017年国务院办公厅印发《关于加快发展商业养老保险的若干意见》（以下简称《意见》），《意见》指出：商业养老保险成为个人和家庭商业养老保障计划的主要承担者、企业发起的商业养老保障计划的重要提供者、社会养老保障市场化运作的积极参与者、养老服务业健康发展的有力促进者、金融安全和经济增长的稳定支持者。
相对于其他方式，商业保险养老有着无可取代的好处。活得越久，领得越多，生活品质还有保障，让人完全不必担心老无所依和拖累子女的问题！
年轻的时候就要做好准备。每个月哪怕存100元，200元、300元；一些不必要的开支和应酬，我们省下来，放到养老的储备里面；然后1年、5年、30年日积月累下来，也会变成一笔财富。
所以，如果你今天感觉有压力，你更应该为未来去做好准备，养老就是存储今天的财富，应对未来30年的生活！
如果觉得好，别忘了点在看哟。
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