缺硒可以补起来吗（缺硒不可）

硒在1817年首次被人类发现之后，被科学家认定为人体不可缺少的微量元素，硒对维护生命健康的意义是其他营养物质无法替代的，人体缺硒将会引起一系列的健康疾病。那么人体缺硒会引发哪些疾病呢？人体缺硒又有哪些危害呢？本期的今日硒话就和大家一起来探讨一下，缺硒的危害。

硒能预防抑制癌症

1973年，世界卫生组织宣布，硒是人类必需的微量元素之一，随着世界各国对硒的研究，研究学者发现，硒摄入与癌症死亡率之间存在一定的关系，硒在一定剂量范围内，不仅有预防癌症的作用，而且有抑制肿瘤的作用，因此硒对癌症的预防和抑制作用一直受到广大研究人员的高度重视。

缺硒的十大危害

人体缺硒之后会引发十大危害。

第一，人体缺乏硒会导致人体免疫力下降。硒元素是强效免疫调节剂，人体缺硒直接导致免疫力低下，容易受细菌及病原体的入侵感染。

第二，硒缺乏还容易导致诱发癌症。科学研究表明，硒对癌症有很好的抑制作用，人体缺硒将会增加患癌的风险。现代医学常让癌症患者定量的补硒，来提高免疫力和抑制癌症的能力，减轻癌症疼痛以及放化疗的毒副作用，达到抑制癌症的目的。

第三，缺硒会导致克山病、大骨节病、关节炎等等。硒元素能防止骨髓端病变，促进修复，在蛋白质合成中，促进二硫键对抗金属元素，适当补硒是防治这两种地方性疾病的常用方法。

第四，缺硒会诱发肝病、肝癌。硒是最重要的护肝因子，它的强氧化性可增强肝脏免疫力，全面提高肝脏的排毒和抗毒能力。

第五，缺硒易得糖尿病。硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢，降低血糖和尿糖，缺硒的人更加容易得糖尿病，而适当补硒对糖尿病人恢复健康有很大的帮助。

第六，缺硒会引发心脑血管疾病。硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用，血硒水平降低，可致人体清除自由基的功能减退，有害物质沉积增多，最终引起心脑血管疾病。

第七，缺硒可导致重金属中毒。硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒可与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合从而起到解毒、排毒的作用，经常接触重金属的人应适当的补硒。

第八，缺硒会导致过早衰老。硒具有强氧化性，人体缺硒可致抗氧化水平降低，体内有害自由基无法及时清除出体外，造成细胞过早衰老，缺硒的人往往出现未老先衰的情况。

第九，缺硒会导致生殖功能变弱。缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等。

第十，缺硒会导致白内障。硒元素有保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，防止白内障的作用。

开国元勋陈云同志的夫人，中国著名营养学家于若木女士曾经提出：人体缺硒是关系到亿万人民健康的大事，缺硒已经危害着全国9亿人的健康，我们应该像当年补碘一样抓好补硒工作。

而如今在各方的共同努力下，补硒也已经成为全民关注的健康热点话题。