小朋友补硒的功效（药用补硒）

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JUST FOR BABY

硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，是人体必需的矿物质营养素之一，合理补硒可以提高宝宝免疫力,对身体健康非常重要

硒是人体内的微量元素之一，虽然在人体内的含量不多，但与宝宝的健康息息相关。

1.抗氧化功效

硒能阻断活性氧和自由基的致病作用，给宝宝补充适量的硒，降低宝宝患病的概率

2.增强免疫力

硒几乎存在于所有免疫细胞中，补充硒可以明显增强宝宝的免疫力

3.对宝宝眼睛的发育有益

硒能清除晶状体内的自由基，使晶状体保持透明状态，宝宝普遍存在过度用眼的问题，补硒对他们而言就显得非常重要

缺硒到底会对宝宝造成哪些危害？

1.克山病

主要发生于2-6岁的儿童，克山病的主要症状表现为：疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快，检查可发现心脏扩大、心功能失代偿，甚至发生休克、心力衰竭、心律失常

2.大骨节病

大骨节病的主要表现为骨关节粗大，身材矮小，劳动力丧失，往往和克山病在同一个地区流行

3.甲状腺肿大

硒元素可以促进甲状腺吸碘量增加，硒缺乏则会使体内缺碘，继而易得甲状腺肿大

4.免疫力低下

低硒的状态下，不能及时有效的抵抗外界致病因子的侵害

5.影响智力的发育

硒元素充足可以让家庭有一个聪明的宝宝，对宝宝未来学习、生活、发展都有着至关重要的作用

6.其它

孩子的近视、面容消瘦、痤疮、龋齿等都是与硒元素缺乏有关的，甚至还会导致白血病、神经系统肿瘤等恶性疾病

宝宝每天需要多少硒？

1.宝宝对硒的日常最少需求量为：

1-6个月的宝宝每日需约5微克

7-12个月的宝宝每日需约10微克

1-6岁的宝宝每日需约20微克

若宝宝对硒的摄入量低于以上的标准，就要给宝宝补硒啦

2.母乳喂养的宝宝对硒的需求基本可以从母乳中获取，而配方奶粉喂养的宝宝最好使用添加硒元素的配方奶粉

含硒的食物有哪些？

大蒜、蘑菇、芝麻、动物内脏、金针菇、海参、鱿鱼、豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、干贝、带鱼、松花鱼、黄鱼、羊肉、虾类等

参考文献：

1.李苏仁主编,育儿每日一课,吉林科学技术出版社,2008.10.

2.李月英编著,科学喂养宝宝壮,气象出版社,2010.09.

3.康佳编著,育儿营养同步饮食全书,中国纺织出版社,2009.08.

4.郑国权编,完美育儿百科,中国纺织出版社,2015.04.