补硒为什么会失眠（补硒对失眠有好处吗）

中国是一个缺硒大国，从东北三省起斜穿至云贵高原，国土面积72%处于缺硒地带，导致高血压、糖尿病、肠胃病、心脑血管病等常见病高发不下。如果您有以下现象的3种以上，并且有慢性病久治不愈，就需要尽早科学补硒。

《缺硒自测表》

1、 经常头晕，没精神

2、 感觉免疫力下降，经常感冒、生病

3、 年龄超过40岁，吃饭时会咳嗽

4、 有老年斑、皱纹，感觉衰老加速

5、 容易过敏，有皮肤病

6、 经常失眠或记忆力减退

7、 患有风湿、颈肩腰腿疼

8、 夫妻生活少，感觉精力下降

9、 抽烟、喝酒超过3年

10、 生活在缺硒地带

11、不经常吃富硒食品

12、家族中有癌症或肝病患者

13、生活在空气较污染的城市

14、患有一种或多种慢性病超过3年，久治不愈

15、心脏不好、消化不好，经常有便秘

科学证实：长寿之乡都是“富硒区”

在我国有很多“长寿之乡”，比如广西的巴马、江苏的如皋、河南的夏邑、广东的三水、浙江奉化的南岙村、新疆的和田县……这些长寿乡有的在南方，有的在北方，有的贫穷，有的富裕，却有着一个共同的现象：

70、80岁不算老，90多岁满街跑，100多岁敢下河洗澡，很多百岁老人，耳不聋、眼不花，至今都能穿针引线、下地干活，生活自理。

经北京大学、中国科学院、中国微量元素学会、上海微量元素研究会、浙江大学生命科学院长期研究发现，这些长寿之乡的水土、大米、果蔬、茶叶里都检测出硒含量大约为55微克／100克，是全国平均水平的5倍多！（全国水平8-10微克／100克）。

而这些长寿之乡的百岁老人头发、血液中的硒含量，也高于全国平均水平3—5倍，这些百岁老人没有一例心脑血管疾病及肿瘤患者，身体硬朗、思维清晰、视力也很好。

有卫生记录以来，这些长寿地区高血压、糖尿病、动脉硬化、脑中风、冠心病、胃肠病、肿瘤、肾虚前列腺、失眠、皮肤病、眼病等常见病的发病率极低。

科学补硒！从头到脚不生病

●抗癌之王：临床研究证实，硒不仅能够杀死人体肿瘤细胞，还能够使致肿瘤物质无害化。人体的血硒浓度和患肿瘤率成反比，硒含量越高，患肿瘤率越低。美国研究表明，每日补硒200微克，肿瘤死亡率下降50%。

●高血压、心脑血管的保护神：实验表明补硒能清除血管中的有害物质，改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞，同时降低血压、血脂。

●糖尿病一定要补硒：糖尿病人一定要补硒，因为硒有抗氧化作用，起到保护、修复胰岛β细胞，维持胰岛素正常分泌功能的作用。

●给你一个新肝脏：肝脏是人体最大的解毒器官，而硒能够分解体内过多毒素、修复肝细胞。肝病患者补硒后，肝功能都会得到明显提升，给你一个全新的健康肝脏。

●失眠轻松睡足8小时：人体缺硒后，还会造成失眠多梦、易醒、记忆力减退。

●风湿骨病不再疼：随着年龄的增加，体内的硒流失严重，颈肩腰腿各个关节抵抗力下降，气滞血瘀、经络不通，稍有风寒就会疼痛难忍。

●白内障、青光眼看清了：硒能提高眼睛里GSH酶的活性，具有防治老花眼、白内障、青光眼的作用；

●肾虚前列腺：很多中老年人一到50岁左右，就感觉自己不行了，排尿也困难了，这都是因为体内缺硒，肾、前列腺被过度氧化。补点硒，立即排尿顺畅了，而且整个人精力充沛、生龙活虎！

●调节免疫、抗衰老：补硒可以清除人体“自由基”、提高免疫力，具有抗病、抗衰老的功效。这也是为什么富硒地区的长寿老人能活到100多岁的根本原因，同时它能防止细胞衰老和增加皮肤弹性，从而有美容的作用。