补硒会不会嗜睡呢（补硒睡眠好）

脑梗是近年来非常常见的一种疾病，几乎人人身边都有这样的病人。脑梗多是由于人们血管老化，加上平时不良的生活习惯导致脑部血管粥样硬化继而产生血栓，导致脑供血不足而产生。

脑梗一般有发病迅速，致死致残率高的特点。如果及早发现且症状较轻，甚至可以痊愈，但是遗憾的是，大多数人对于脑梗症状认识不足，错过最佳治疗时期，往往会导致患者发生失语、偏瘫、偏盲、昏迷、四肢瘫痪等，严重影响人们的正常生活。

那么脑梗前有什么症状呢？医生：身体不断有4个异常“表现”，是脑梗在逼近

1、晨起头晕、恶心

早上起床，常感觉头晕头疼，甚至伴随有恶心呕吐的症状，且持续了一段时间，这可能就是短暂性缺血造成的，此为脑梗的前兆。

2、嗜睡、总感觉睡不够，困倦难挡

中老年呵欠连天，总是感觉睡不够，困倦难挡，一坐下来就打瞌睡，这是中枢神经缺氧的表现。如果频繁出现这一情况，要警惕颈部动脉阻塞，影响了脑部供氧。

3、一段时间视物不清

突然发现看不清楚东西，看什么都模糊，带上老花镜也没用，这可能是视力衰退的表现，很有可能是脑部缺血造成的视网膜功能异常，这也是脑梗的早期表现之一。

4、肢体僵硬不灵活

人的肢体受大脑皮层的活动控制，如果发现身体某一部位出现麻木、僵硬不灵活、走路不稳等情况，或者说话磕巴，那就是脑梗逼近了。

因此，尤其是以下四类高危人群一旦发现以上症状，应该尽快就医！

据数据显示，我国每年发生脑梗的人数高达150万人以上，多见于45~70岁的中老年人，且该病出现年轻化的倾向，因此不止要认识脑梗的一些信号，更重要的是生活中做好预防工作。

医生表示，做到2点，养好血管离脑梗远远的

（药物调理不在谈论范围，需要用药一定咨询专业医师的建议！）

1. 补充硒元素

我国7成人口生活在缺硒地区，而硒在维持心血管系统正常结构和功能上起重要的作用研究表明，缺硒地区高血压等心血管疾病发病率明显增高3-5倍。因此高血压患者日常可以适当补硒，补硒可以选择药剂，也可以选择喝天然富硒的安康荞子茶。其原料是富含天然硒的黑苦荞茶。天然硒更利于人体吸收。

除过补硒外，荞子茶本身对于心血管还有如下好处：苦荞富含黄酮类化合物，苦荞中的芦丁、槲皮素具有维持血管抵抗力、降低毛细血管脆性和通透性的作用；苦荞中烟酸有扩张小血管和降低胆固醇的作用；苦荞多肽具有降血压功效，对血管紧张素转移酶有很强的抑制作用，改善微循环，降低外周血管阻力，提高心血管系统功能，防止高血压并发症的发生。

2、养成良好生活习惯

不良的生活习惯是导致脑梗的主要原因，熬夜、抽烟、酗酒或者是餐餐大鱼大肉，吃的太油腻等都会造成对血管的刺激，导致血管痉挛、血管腔变窄、血液粘稠出现，给脑梗的出现创造条件。