月经疼补硒好吗吗（来姨妈可以补硒吗）
经此一疫
人生“咔嚓”一声
断为两截
一截叫作前半生
一截叫作后半生
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
偶尔懒一点
生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而更健康快乐。
不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累。
生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。
美好的风景能让你忘却一切烦恼。
当然，这要等到春暖花开的时候。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫。
真的等到晚年，体力就未必能跟得上你的心了。
06
瘦肉吃一点
别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。
因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃的杂一点
要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。
粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可贵的。
不过目前情况特别，规模较大的聚会，在当下这个时候，一定要避免。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。
书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒。
遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人。
放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。▽
其实，人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点…..
我们的后半生，不必门庭若市高朋满座，享受一个人的热闹，远离一群人的孤独。和疼你的亲人更亲，和知心的密友更密，不强求，不串味，不混搭。
我们的后半生，要容得下别人的风光，摁得住自己的嚣张。不攀了不比了，要比，就比谁能把日子过慢，谁能把江湖看淡！你看得越淡泊，就活得越丰盛。
我们的后半生，不只有油盐柴米，还要有爱情，仍然与孩子他爸他妈相爱，仍然期待火红玫瑰，坐等月上梢头。生活，就算低到尘埃里，也要开出含情脉脉的花！
我们的后半生，也追慕诗和远方，也谈情怀理想，但是不漂泊不彷徨。居有其屋，门前种树，和家人一起稳稳地活，便是了不起的半生。
我们的后半生，不再海吃胡喝，不再歇斯底里，不再死去活来，不再与天公试比高。人生福分，皆有配额，不懂细水长流，必将山穷水尽。
我们的后半生，免不了做俗人发俗愿，那就多追求幸福，少贪恋名利。既然避不开车马喧嚣，就在心中修篱种菊吧，悠然见山，慢慢变老！
在中国，硒有防癌抗癌作用已被写入化学教科书（人教版九年级化学下册第96页）以及高等院校医药教材（《微量元素与人体健康第262页》“硒能抑制癌细胞生长以及DNA、RNA和蛋白质合成，抑制癌基因转录，干扰致癌物质代谢”）
硒是一种多功能的生命营养素，能清除自由基、抗氧化、强力抑制过氧化脂质的产生、增强免疫功能（20～30倍）、保护生物细胞膜、增强前列腺调节功能、防止血凝块、清除胆固醇，具有与胰岛素相同的作用，能明显促进细胞摄取糖的能力、血液循环防止皮肤老化、降低致癌物质的诱癌性、消除体内突变的癌细胞、阻止癌细胞的分裂与生长等。随着科学的发展，硒越来越被人类所认识，被称为“生命的奇效元素”“生命第五要素”。
中国微量元素科学研究会副理事长梁东东教授建议，
补硒只能通过食补途径来完成。
来源中国至2050年农业科技发展路线图
功能农业:是指通过生物营养强化等技术手段使农产品中富含人体所必须的营养素
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