备孕女性补硒食物（备孕补硒）

对于备孕期的女性来说，他们最想看到的就是每次用验孕棒验孕时出现两条红杠了。但是在生活中也有一部分备孕夫妻备孕了好几个月，但是肚子就是迟迟没有喜讯传来，这时候甚至都会怀疑自己是否存在着不孕不育的问题。其实对于备孕期的夫妻来说，找准女性的排卵期是至关重要的。如果找不准排卵期或者是女性存在着排卵异常的问题，那么就会影响到受孕率。所以说在备孕期间，若准妈常吃这三种食物，可以有效的促排卵，提高受孕率。

1、水鱼汤

处在备孕期的准妈妈，如果体内的卵泡发育不成熟，那么很有可能就会使准妈妈出现排卵异常或者不排卵的现象，这样的状况往往就会影响到受孕率，也就出现了久备不孕的状况。其实备孕期间准妈妈可以经常喝一些水鱼汤，这是因为水鱼汤里含有的蛋白质非常的丰富，还有大量的维生素，有助于滋补女性的身体。并且还在一定程度上起着活血化瘀，促进卵泡发育的作用，这样有助于卵泡发育成熟排出卵子，可以提高受孕率。

2、核桃

在日常的生活中我们也都知道核桃有助于养脑，如果在孕期经常吃核桃，可以促进胎儿的大脑发育，宝宝出生以后也会更加的聪明健康。其实在备孕期准妈妈也可以适当的吃些核桃，在一定程度上也能够起到促排卵的作用，并且还可以提高卵子的质量，从而提高受孕率。核桃中含有的蛋白质和钙铁、等微量元素都非常的丰富，并且有利于人体吸收，准妈妈摄入之后有利于体内的卵泡发育。

3、豆类食物

如果准妈妈在备孕期间出现不排卵或者是排卵异常的现象，除了卵泡发育不成熟之外，大多数也是由于体内的雌激素水平分泌不足导致的。所以想要促排卵首先也要提高体内的激素水平。所以说要补充体内的激素水平，豆类是首选了，尤其是黑豆，它里面含有的雌激素非常的丰富，在备孕期间经常适当的吃一些黑豆，可以有效的提高体内的雌激素水平，促进排卵，从而提高受孕率。

关于在备孕期间，这3样食物能够帮助女人有效促排卵，进而能够提高女人的受孕率！对此问题，如果你还有需要补充的，可以在下方评论区留言。