补硒会导致便秘吗（补硒后便秘是什么原因）

榴莲是一种让人又爱又恨的水果，爱是因为很多人如果喜欢他就会非常喜欢，讨厌他的人会非常讨厌，就是因为他特殊的气味。但是不得不提的是榴莲非常的有营养，如果适当的吃一些榴莲，可以有效的补充所缺失的一些营养素。但是相反，如果吃多了榴莲也会对身体造成一定程度的影响。

吃多了榴莲对身体有哪些影响？

1、吃多了榴莲会变成大胖子

很多人都因为榴莲绵软的口感而特别喜爱，而且榴莲独特的香味让很多人欲罢不能。但是大家是否知道，榴莲的果肉里面有非常高的热量，如果吃多了会给我们的身体造成额外的负担。而且榴莲里面还有非常高的淀粉含量，如果正在减肥期的女性朋友们，一定要注意避免吃榴莲。如果想要减肥又想吃榴莲的女性朋友们，建议适当的增加一些体育锻炼，只有这样才能美食和身材两不误。

2、榴莲吃多了容易便秘

榴莲虽然对于我们的身体好处有很多，可以活血化瘀，在月经来的时候吃一些榴莲，可以有效的缓解痛经的情况。但是同样吃多了榴莲也会给身体健康带来负面影响，会导致便秘的情况发生。还有的人身体比较虚弱，这个时候如果吃多了榴莲还容易出鼻血。

3、榴莲吃多了会导致肾脏功能受损

榴莲里面糖分很高，是大家都公认的，如果说摄取了太多的糖分，身体里面没办法把有毒的物质排出体外。会加重肾脏负担，从而损害肾脏功能，对于我们的健康是有非常严重的影响。所以说榴莲不能每天食用，并且如果肾脏有健康问题的人群，避免吃榴莲，以免加重病症。

话说回来好，如果是脾虚的朋友，可以适当的吃一些榴莲。榴莲有很好的补气养血的作用，对于天生营养不良或者是吸收不好的朋友，也有很好的养护作用。

虽然说吃多了榴莲给我们身体会造成一定程度的负担，但是确实可以对身体带来一定的好处。榴莲有非常不错的活血化瘀的效果，如果脾胃失调的话，也可以适当的吃一些榴莲来进行缓解。只要大家记住，再好的食物也不要过量食用。