补硒有助眠作用吗（硒助睡眠）

据中国睡眠研究会统计，目前中国有超过3亿的中国人存在睡眠障碍问题，而且在逐步攀升。

睡眠，是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足睡眠、均衡饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。

研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系，每晚平均睡眠7~8小时的人，寿命最长，少于4小时的人，有80%是短寿的，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的。

另外，睡眠不好会引起血压、血糖、血脂、尿酸指数飙升增加死亡机率；还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生，因此，想要延年益寿和身体健康，首要目标，是改善睡眠质量。

硒拥有助眠安神的功效，补硒能够提高身体免疫细胞活力，同时还能提高身体的抵抗力，可以保护肝脏、心脏和肾脏，并有美化和滋养面部的效果，预防失眠、健忘症和其他神经系统的疾病。

除了适量补硒外，还要注意平时的饮食习惯与生活习惯，不要让失眠再找上你。

科学补硒

科学补硒，美好生活每一天

硒是人体不可缺少的微量元素之一，它与人的生理代谢、生命的维持和健康有着密切的关系。硒，具有“护心脑，保肝肾，防辐射，抗癌变，解毒素，抗衰老，恢复胰岛功能，增强免疫力”等多种功效。日常生活进行合理科学补硒，将会使我们的美好生活获益良多。

富硒功能产业

领军企业希健集团

全民补硒 刻不容缓

希健集团经过多年的努力，在“世界硒都”湖北恩施投资开发了“产-供-销”一条龙的有机绿色富硒纯天然的食品研发基地；在全国多个地区建设几十个富硒农业生产基地，整合了全国大量优质富硒生产基地，为消费者供应丰富多样的富硒农产品。希健集团富硒系列产品的多元化、品牌化，曾先后荣获“央视网商城优选品牌”、“中国安全食品富硒产业推广中心”、“中国重质量、守诚信”示范企业、“中国互联网诚信单位”、“中国有机食品网生产基地”、“中国改革创新商界诚信领袖”、“菏泽市龙头企业”等荣誉称号。

希健集团生产的富硒系列产品及富硒农产品，是食补硒元素的不错选择！

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