补硒会皮肤发痒吗（吃硒皮肤痒）

缺什么，补什么。命里缺啥，一看便知。

一、看头

1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；

2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A；

3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；

4、经常掉头发，补卵磷脂；

5、头发开叉，补维生素E；

6、起头皮屑，补硒、维生素B2；

7、头痛，补B族，维生素C、维生素E；

8、脑中风，补维生素C、维生素E；

9、头晕，补锰；

10、防止白发，谢顶，补生物素；

11、青春痘，补维生素E，维生素A；

二、看眼睛

1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E；

2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；

3、白眼球发蓝的人贫血，补铁；

4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（维生素C、维生素 E、胡萝卜素A）；

5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A；

6、眼结膜充血，畏光，补B2；

7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；

8、预防近视眼，补钙镁片；

9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠；

三、看耳朵

1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E；

2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；

3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素；

4、耳朵痒，补维生素E；

四、看鼻子

1、鼻炎，补B族维生素和维生素C；

2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素；

3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E；

4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A；

5、鼻出血，补维生素C；

五、看舌头

1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素；

2、舌头发红，补B族维生素；

3、牙龈水肿出血，补维生素C；

4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素；

5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素；

6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁；

7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素；

8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素；

9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E；

10、口臭，补维生素B、维生素A；

11、风火牙痛，补维生素C；

六、看手

1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；

2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁；

3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉；

4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁；

5、手指甲软，补卵磷脂；

6、手指关节肥大，补钙镁片；

7、手指关节发红，补维生素C；

8、手上长茧，缺蛋白质；

9、手指甲凹陷上翘，补铁；

10、手指甲有白点，补锌；

11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E；

12、手指甲易断，补铁；

13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C；

14、指甲又干又脆，补维生素A和钙镁；

15、灰指甲，（真菌感染）补双歧杆菌和乳酸杆菌；

七、看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁；

2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；

3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A；

4、皮下出血，补维生素C；

5、水肿，补蛋白质，维生素B6；

6、祛除老年斑，补维生素A、E、C；

7、皱纹增多，补水、胶原蛋白；

8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B；

9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A；

10、脚气，补B族维生素；

11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片；

12、预防粉刺、雀斑，补B族维生素；

13、皮炎，补维生素B2；

14、扁平疣，补维生素E，维生素A；

15、伤疤，补维生素E；

16、伤口不愈合，补维生素E；

八、其他

1、腰酸背痛，补钙镁片；

2、甲状腺肥大的人，补B族维生素；

3、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族维生素；

4、减肥，补纤维素，B族维生素，维生素C；

5、便秘，补维生素B、C，纤维素；

6、思想压力大，补维生素C、维生素E、B族维生素；

7、预防感冒，补维生素A、维生素C、维生素D；

8、增加记忆力，补B族维生素、维生素C、E；

9、预防癌症，维生素C、维生素E 、维生素A；

10、骨质疏松，易骨折，补维生素D，维生素C、钙镁；

11、腹泻，补B族维生素，维生素K；

12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁；

13、抽筋，补钙镁；

14、睡觉打呼噜，补大蒜素；

15、防止未老先衰，补维生素B13，硒；

16、痔疮，补维生素B6；

17、关节炎，补维生素C，维生素E；

18、静脉曲张，补维生素E，类黄酮；

19、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素；

20、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。

“相”由心生，“病”由心起

心念与疾病有着直接的关系，心灵有伤、有问题会通过身体表达。许多身体疾病是表象，我们虽能看见果子的样子，却不知种子在何时何地种下，也不知是怎样发芽结果的。

人的心，可以利万物、化万物；

人的心，能够滋养我们的生命。

心患病了，人的身体才会有病。

身体是心的显示器，我们却不知道。

一个人如果真正知道了自己的性格，基本上就可以知道自己容易患上怎样的身体疾病，这就是：“相”由心生，“病”由心起。

在《黄帝内经》这部医经里，古人早就揭示出了这样一些简单的身心规律：

“喜伤心”、“喜则气缓”

“怒伤肝”、“怒则气上”

“悲伤肺”、“悲则气消”

“思伤脾”、“思则气结”

“恐伤肾”、“恐则气下”

在实践中，也逐渐认识到了身体疾病与心理情绪的对应关系——原来，身体充满智慧，身体的慢性疼痛，除了受到伤害所致外，绝大部分是因为我们的情绪、压力和心理问题所造成。

经过多年的验证，总结出一套《身体疼痛成因对照表》，展示出身体特定区域疼痛和情绪之间的关系。如果你身体有哪里感觉到不舒服或者疼痛，你可以来根据自己的情况对照，更好的帮助自己。

身体疼痛对照表

头疼

日常生活中太多的琐事，可能让你承受了很多不必要的压力。

这时你需要的是抽出时间放松自己，或者去泡一下温泉，我相信这是很好解决头疼的方法。

颈部疼痛

检查你的习惯和信念，你可能对自己过于严厉，并且不原谅自己。

所以，你要学会如何爱自己，让自己更加灵活。有的事情过去了就让它过去吧，不要整天活在对自己的责怪之中。

肩膀疼

我们肩负着越多责任时，就会让我们的肩膀变得紧张起来。

很多成年人肩膀疼痛都是因为感觉到自己“背负了很多的责任”，并且绝大部分来自于家庭甚至父母的家庭。

这个时候，我们要学会寻求帮助，把肩负的重任分担一点给其他人。

上背部疼痛

缺乏爱会让我们有很多“缺爱”的情绪，如：怨恨、嫉妒、不原谅自己和他人、不理解、缺乏同理心等。

如果你是单身，快快寻找自己的另一半吧。如果不是，快快回家拥抱你的家人，把心门打开，说出你想说的话，让爱流动起来吧！

下背部疼痛

通常这份“情感的支持”来自于我们的原生家庭或者当下的亲密关系。当我们所需要的情感支持不足时，我们的下背部就会感受到不舒适。

你可以去疗愈自己、更好的支持自己、爱自己，当你可以给与自己更多的情感支持时，你上背部的疼痛就会得到缓解。

适当的改变自己的消费习惯，财务状况得到改善对你的下背部疼痛会有很大的帮助。

肘部疼痛

如果你感觉肘部疼痛，表明你要适当的“放下”一些事情，以及“放下”自己对一些事情顽固的观点了。

也许你想要拥有更多，也许你想要抓住些什么，也许在生活中对某些人或事正在处于一个“僵局”….

这些都是一些固执，并且不愿意选择其他的方式，不想作出任何改变和妥协。

适当换个思路思考，放下一些固执，或者听从一下别人的意见，也许是一种更好的选择。

手疼

我们的手用来触碰别人和一切事物。如果你感觉手疼痛，这就意味着你在“连接”和人际关系上遇到问题了。

让自己可以更轻松的去“连接”更多的人事物，试着放轻松。

你可以在人际交往中往前跨步，比如你以往都是习惯独自用餐，下一餐不如尝试和同事一起用餐吧，或许在人际关系上会是一个不错的进步呢。

臀部疼痛

面对未来重大决定的压力、缺乏安全感会让你感觉臀部僵硬或疼痛。

当你缺乏安全感，或者对未来的害怕，逃避之余压力增加都会让你的臀部感觉到不舒适。

比如你正在面对一些问题和选择，而你不想面对——这时候需要果断的做决定，并且起身动手执行，臀部的疼痛自然就会消失！

膝盖疼痛

膝盖如果感觉疼痛，那证明你可能不愿意弯曲，或者过于骄傲自大。

慢性膝盖疼痛是过于不愿意弯曲、忠于自我、自大的结果。

如果想改善这种情况的话，你得学会谦逊，让自己低一点，不把自己当作第一位。

小腿酸痛

小腿肌肉酸痛因为你情绪过度紧张。

由于缺乏安全感的焦虑和情绪紧张，都会让你的小腿觉得酸痛或者无力。

尝试从成年人的角度思考，为自己的一切负起责任来，你会变得越来越稳定、越来越强大有力。

脚踝疼痛

脚踝代表着接受愉悦的能力。

出于某种过去的创伤或原因，你将自己困住了，你不想让你的生活往更愉快的方向发展。

比如有些人的父母不幸福，所以他不能允许自己幸福等等。

所以，是时候多放纵自己一点、多宠爱自己一点，打开困住自己的牢笼，你会有惊人的发现。

脚部疼痛

负面能量比较多、态度消极悲观的情绪容易感到脚板疼痛。

当你感受到脚部疼痛，你要尝试释放那些负面情绪，去拥抱内在受伤的部分，为自己注入一些阳光和活力。

让快乐和盼望充满你的生活，告别脚痛的烦恼吧！