正确补硒解毒水果（解毒水果补正确硒的作用）
饭后水果是必不可少的，水果富含水和维生素营养，可以帮助改善人们的情绪和体质。除了铁的常量元素外，、除了钙，微量元素也是必不可少的。硒是一种对人体非常重要的微量元素。如果缺身体免疫力低下，加速衰老，那么吃什么水果能帮助补硒?
1、桑葚
早在2000多年前，桑葚就是中国皇帝的特殊补品。由于桑树特殊的生长环境，桑树具有自然生长、无污染的特点，桑树也被称为“民间圣果”。现代研究证实，桑葚果实富含活性蛋白、维生素、氨基酸、胡罗卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成分，营养是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界称为“21世纪最好的保健果”。
2、香蕉
香蕉是一种容易获得的水果，也是硒的重要来源。你可以在早餐中加入一根香蕉，然后在饮食中获得更多的硒。把香蕉切成两半，涂在花生酱上，这样食物就可以储存大量的硒。
3、蓝莓干
蓝莓干是一种最受欢迎的水果干，富含硒。它们是一种营养丰富的零食，甚至可以添加到不同的食谱中，以改善口味和营养。在任何面包或松饼食谱中混合蓝莓干，或者简单地添加你最喜欢的调味料。
4、苹果
众所周知，苹果含有大量的碳水化合物、维生素和微量元素，含糖，、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，除硒外，每100g含硒量达1微克，苹果是补硒的最佳选择，这里要注意的是，吃苹果时要避免吃果核。
5、梨
梨味汁多，甜中带酸，营养全面，含有多种维生素、纤维素和微量元素。每100g含硒量达0.98微克，仅此于苹果的硒含量。多吃梨的人感冒的概率远低于不吃或少吃梨的人;增进食欲;避免动脉硬化，抑制致癌物亚硝酸的形成，进而防癌抗癌。梨有很多优点，但不宜吃太多。
多吃水果不仅能补充硒，还能补充多种维生素。还有很多水果能清热去火，光滑肌肤，改善消化不良。仅仅依靠吃水果来补充硒可能达不到更好的效果。同时，通过补硒产品，可以全面改善身体缺硒，更好地恢复。
双硒肽是一种富硒食用菌、富硒麦芽、以大豆肽为主料，麦芽糊精、微晶纤维素、以硬脂酸镁为辅料生产的安全补硒食品，硒含量高，每片含硒量100微克，科学配合小分子肽，吸收方便，转化率高，能快速帮助改善身体缺硒状况，是补硒产品的理想选择。
吃什么水果能帮助补硒?希望本文的介绍能对大家有所帮助。补硒不是一夜之间就能解决的问题。坚持每天补硒，一段时间后效果会更好。希望大家能坚持补硒，让身体远离缺硒，享受健康生活。
